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Consigli Generali per la Pratica dello Snowboard

Una breve introduzione con alcune utili informazioni per tutti quelli che vogliono avvicinarsi alla pratica dello snowboard. Nonostante i primi approcci possano essere un po’ dolorosi e faticosi, non arrendetevi e tenete duro: le emozioni che proverete una volta acquisita…

Tutti i benefici dei semi di papavero

1. FANNO BENE ALLE OSSAI semi di papavero sono dotati di una buona quantità di calcio…  Possono quindi essere consigliati a chi pratica molto sport, ma anche agli anziani che hanno problemi di osteoporosi. 2. COMBATTONO LO STRESS Le sostanze contenute…

Una giornata sullo snowboard: cosa mangiare

Nei freddi mesi invernali sono moltissime le persone che programmano le loro vacanze in montagna per la tanto amata settimana bianca o anche solo per un semplice week end per fuggire dalla caotica vita di città.Solitamente la giornata sugli impianti…

Prestazioni ottimali grazie al Magnesio

Gli atleti si basano su una serie di integratori per migliorare e mantenere le loro prestazioni atletiche. Tra questi la supplementazione con magnesio è tra le cose più raccomandate; gli atleti possono notare un miglioramento non solo nelle loro prestazioni…

Alimentazione corretta sulla neve

Dopo i consigli su come sopravvivere alle abbuffate delle feste appena passate, ritorna la rubrica Nutrytoo dedicata al mondo della neve. In questa occasione Eva si soffermerà sugli alimenti corretti da scegliere per le vostre uscite sulla neve!  A riguardo vi…

Come sopravvivere indenni alle abbuffate natalizie

Con questo primo post finalmente 4Snowboard apre una rubrica dedicata all'alimentazione e al benessere, curata da una vera professionista. Stiamo parlando di Eva Baldisserotto, founder del blog Nutrytoo! A questo link troverete una breve presentazione di Eva, che ci fornirà molti consigli utili da qui ai prossimi…

Nutrytoo: fai che il cibo sia la tua medicina

Ciao a tutti! Mi chiamo Eva. Mi sono laureata all’Università degli studi di Verona nel 2012, e da allora lavoro nel settore della sanità privata. Anche se per ragioni lavorative la mia professione mi porta a mettere in pratica la…

Mental Training: come superare i limiti della mente

Sapete cos'è il Mental Training? Semplificando, è l'approccio psicologico preso in considerazione nelle moderne tecniche del training sportivo, un’opportunità per quegli atleti che vogliono migliorare le loro prestazioni sportive. A corredo di un'efficace preparazione fisica, volontà e passione possono fare la differenza…

Consigli per lavare i vostri capi da snowboard

Tutti noi, chi prima o chi dopo, ci siamo chiesti come potevamo lavare i nostri capi da snowboard dopo una stagione invernale. La risposta la trovate in questi semplici ma fondamentali consigli utili a non intaccare soprattutto l'impermeabilità della vostra giacca,…

Vuoi diventare Guida Alpina? Parti dalle basi

Nell'ambiente montano è sempre più di fondamentale importanza la figura della guida alpina, un professionista capace di rendere sicure ed emozionanti le vostre giornate in montagna. Negli sport invernali la guida alpina è ancor più di fondamentale importanza se pensiamo…

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