CrossFit

Crossfit: Valentina Vulcano ci racconta il suo rientro alle competizioni, con una gran voglia di fare bene, dopo una pausa di oltre due anni…

3 giorni di Fitness, dal 27 al 29 Aprile 2018 a Malpensa Fiere, per la terza edizione di GENSAN ITALIAN SHOWDOWN 2018, durante il quale l’unica parola d’ordine sarà ESSERE IN FORMA! SOLD OUT IN 30 MINUTI Dopo soli 30 minuti dall’apertura delle iscrizioni i numeri sono già belli pesanti: 1.000 iscritti in 30 minuti, 5.000…

Il primo obiettivo del piano di training dopo una maratona è sempre quello di “rigenerare l’organismo” per poi ricominciare a indirizzare le sedute in base alla meta successiva, e infine cercare di migliorare la propria condizione fisica se la fase di recupero è stata adeguata e se la gestione della prima maratona è stata ottimale. Una…