nutrizione

Molti amatori non si fanno problemi ad adottare approcci “fai da te”, seguire i consigli degli amici o consultare il dottor Google… Bisogna fare attenzione….

Il fabbisogno di carboidrati è stato fissato, per molti anni, tra i 60 g/ora e i 90 g/ora. Ma l’aumento dell’intensità e del volume degli allenamenti spingono il corpo a richiedere più energia….

Avvicinandosi al periodo natalizio, entriamo anche in uno dei periodi più “dolci” dell’anno, dove zuccheri e dessert la fanno da padrone. I dolci, sono anche sinonimo di gioie e dolori per chi pratica sport, utili a chi pratica discipline aerobiche. Approfondiamo con il Dottor Enrico Baggio. …

I giusti valori di ferro e la sua integrazione sono passaggi fondamentali per la salute e per chi pratica sport di endurance. Approfondiamo l’argomento con il Dottor Enrico Baggio. …

ALIMENTAZIONE e Buone Abitudini, perfetto connubio per correre più forte…

L’acqua è forse il nutriente più importante per la salute e la performance; tutti lo sanno, ma purtroppo è un aspetto spesso sottovalutato o trascurato, anche quando la stagione delle gare si fa calda.
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