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4w.161 – In palestra con Amanda Beenen

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TESTO DI Amanda Beenen

Durante gli ultimi anni di competizioni si è iniziato a notare i ragazzi e le ragazze in cima alle classifiche concentrarsi sempre più sul fitness e sull’allenamento fisico. I giorni in cui i windsurfisti surfavano durante il giorno e facevano feste tutta notte sono ormai passati. Le manovre continuano a diventare sempre più complesse, esplosive e rischiose, richiedendo così una forma fisica notevole, lavorando parecchio sia su esplosività che resistenza e coordinazione. Ad esempio Dani Bruch, Victor Fernandez e Adam Lewis ormai passano le loro ore libere in palestra, coprendo svariati aspetti del “allenarsi per rendere al massimo in acqua”. Se pensi infatti che andare in palestra sia camminare veloce sul tapis roulant per 20 minuti e farti i selfie con dei pesi da 10kg… sei completamente fuori strada! I pro infatti tendono ad allenarsi combinando una gran varietà di esercizi da ogni angolo, in modo da poter massimizzare la performance complessiva dell’intero fisico. Così facendo, quindi, riusciranno poi ad esplodere maggiormente, andando più alti, assorbendo meglio gli impatti e, specialmente, evitando e prevenendo gli infortuni.

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