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Climbing: allenandosi con Daniel Woods Vol.2

di - 06/07/2016

La scorsa settimana vi abbiamo parlato di training e vi abbiamo presentato il climber di fama mondiale Daniel Woods. Il nostro allenatore di oggi ha deciso di mettere a disposizione dei climber gli esercizi che lui sceglie personalmente per i suoi allenamenti. Come allenarsi e quando allenarsi: Daniel ci darà tutti i consigli di cui necessitiamo per poter godere a pieno delle nostre giornate su roccia.

danielwoods

Per il suo cinquantesimo anniversario, infatti, The North Face ha dato il via al progetto Mountain Athletics, un nuovo concetto pensato per chi si allena avendo in mente obiettivi precisi, che propone programmi di allenamento su misura e un’app dedicata. Che si tratti di trail running attraverso i boschi, sci back-country sulle Alpi oppure dell’apertura di una nuova via su una parete rocciosa, Mountain Athletics fornisce il supporto e la motivazione necessari ad affrontare la fase di allenamento e preparazione.

Daniel Woods  quest’oggi ci propone tre esercizi da compiere in palestra per potersi allenare al meglio: Campus Board Reach Workout, DW Special Workout ed il Hangboard 10X10s Workout! Mi raccomando, prendete spunto! Per scoprire gli altri allenamenti creati ad hoc per noi climber, rimanete collegati!