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La musica per allenarsi scelta dai top trainer

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Che musica scegliere per allenarsi? Tutte noi conosciamo gli effetti euforizzanti della musica, che può trasformare un allenamento noioso in un’uscita davvero entusiasmante. Studi rivelano che ascoltare musica durante il workout aiuta ad aumentare il ritmo e a dare il massimo, rendendo l’esercizio più semplice e divertente.

Alcuni brani aumentano il “power” e la grinta per portare a termine lavori duri, altri ci fanno entrare nella cosiddetta “Zona” – una sensazione di puro benessere – e sono adatti a pratiche più dolci come lo yoga e il Pilates.

musica per allenarsi

La scelta della musica è importante: ecco le canzoni scelte da alcuni top trainer del mondo.

“7/11” by Beyoncé
—Alonzo Wilson, fondatore della Tone House / New York City

“Hold Me Down” by Halsey
—Cassey Ho, creatore di POP Pilates nella catena di palestre 24 Hour Fitness

“Bring It Back” by Shy Carter (feat Aleon Craft)
—Jenn Sherman, head coach al Peloton / New York City

“Braveheart” by Neon Jungle
—Sadie Kurzban, fondatore e CEO di 305 Fitness

“Reptile’s Theme” by Skrillex
—Erica Stenz, trainer al Barry’s Bootcamp / San Francisco

“Crystallize” by Lindsey Stirling
—Bethany Meyers, direttore del settore training e sviluppo al SLT / New York City

“Leave a Trace” by Chvrches
—Bethany Lyons, cofondatore del Lyons Den Power Yoga / New York City

“Ex’s and Oh’s” by Elle King
—Jennifer Blackburn, fitness manager corsi all’Equinox in Bethesda, Md.

“Higher” by Just Blaze and Baauer (feat. Jay Z)
“—Lanae Rhodes, development manager al SLT / New York City

“Delirious (Boneless)” by Steve Aoki feat. Kid Ink
—Natalia Roberts, istruttrice presso 305 Fitness / New York City

“Lovely Day” by Bill Withers
—Tamara Behar, proprietaria del Tangerine Hot Power Yoga / Brooklyn, N.Y.

E voi che musica scegliete quando vi allenate?

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