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Gli infortuni colpiscono molti di noi. Vediamo le principali cause e rimedi insieme al prof. Davide Nappo….
Decalogo perfetto per allenarsi al top, un articolo del prof. Ignazio Antonacci…
Abbiamo chiesto alla dott.ssa Giada Bernardinello, biologa nutrizionista, di raccontarci dell’importanza dei carboidrati e dell’idratazione nella nostra performance….
Abbigliamento Trail running…
Carboidrati e riserve idriche, il dott. Enrico Baggio ci spiega come ottimizzare la nostra nutrizione durante una competizione
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Davide Grazielli, head coach di Destination Unknown e ultra runner, ci dà qualche utile consiglio per scegliere la distanza ideale da correre, in allenamento e in gara….
Variazioni ormonali e orientamento alimentare, i suggerimenti della dott.ssa Giada Bernardinello per avere sempre il massimo supporto da quello che mangiamo. …
Scopriamo i segreti del comparto polpaccio, tendine d’Achille e complesso piede-caviglia
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Insieme al prof. Ignazio Antonacci vediamo qualche consiglio per chi vuole iniziare a correre in vacanza sfruttando la bella stagione….
Come allenarsi sul tapis roulant che, anche nella bella stagione, ci permette di lavorare in scarico senza andare a sollecitare le articolazioni e i tendini….
12 esercizi per migliorare la forza delle degli arti inferiori, per correre meglio e più veloce…
Abbiamo chiesto al dott. Enrico Baggio, biologo nutrizionista, quali siano le caratteristiche che deve avere l’alimentazione di un runner amatoriale…