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Regalo di Natale prova per 15 giorni gratis lo yoga con Yoga n’ Ride

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Arriva il Natale e abbiamo pensato di farvi sentire ancora meglio!

Grazie alla collaborazione fra 4ActionSport e Yoga n’ Ride, per tutto il mese di dicembre avrai la possibilità di iscriverti GRATIS per un periodo di prova di 15 giorni su Yoga n’ Ride. Avrai accesso a tutti i contenuti protetti del sito, e potrai fare yoga on-line seguendo decine di lezioni singole, oppure iscriverti a corsi e programmi specifici, come il corso di Yoga per principianti e il corso di yoga per aumentare l’elasticità.

Pronta a srotolare il tappetino? 
Ti basta cliccare su questo link per iscriverti gratis: pro.yoganride.com/iscrizione-yoga-n-ride-pro-15-giorni-prova-gratuita/?rid=mPgy18 

I benefici derivanti dalla pratica dello yoga, se orientati a migliorare le performance sportive, sono enormi. La pratica delle posizioni (asana) aumenta la forza, la flessibilità, la coordinazione e l’equilibrio; preparando il corpo, lo yoga aiuta a prevenire disturbi o lesioni derivanti dall’attività sportiva, in particolar modo quelli che interessano la struttura muscolo-scheletrica.

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E c’è di più; lo yoga agisce anche a livello mentale, e quindi: l’attenzione che sviluppiamo verso il corpo stimola la propriocezione, aiutandoci ad accettare i nostri limiti e a non pretendere da noi stessi più di quanto possiamo dare.

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La pratica delle tecniche di respirazione (pranayama) permette di imparare a gestire al meglio il dispendio energetico durante l’attività sportiva, e di abbreviare i tempi di recupero. L’utilizzo corretto della respirazione potenzia la capacità di concentrazione e di controllo sull’energia mentale, sviluppando la capacità di gestire le situazioni di tensione.

Grazie alle tecniche di meditazione ed ai gesti delle mani (mudra), lo yoga aiuta ad eliminare ansie e paure derivanti dall’attività sportiva, come l’ansia da prestazione per la competizione.

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More info: www.facebook.com/YogaNRide/ e yoganride.com

 

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