core stability

Se diciamo… core stability? Sappiamo tutti l’importanza che riveste questo genere di allenamento all’interno di una preparazione più ampia e mirata, per tutta una serie di motivi come ad esempio: Miglioramento fisico delle capacità di forza e resistenza alla forza. Miglioramento delle capacità coordinative. Prevenzione dei dolori di origine vertebrale. Miglioramento della postura. Miglioramento della prestazione agonistico-sportiva. Inoltre, aumentando la…

Quando si viaggia spesso per lavoro, è molto facile uscire dalla routine e trovare mille scuse per non allenarsi. Il fuso, la lingua, il cibo pesante, gli orari sballati… al momento sembra tutto così difficile e cedere alla pigrizia è semplice e comodo, ma i problemi arrivano dopo, quando ci si rende conto di aver…