Home Tags Preparazione

Tag: Preparazione

Arti inferiori: 8 consigli per evitare gli infortuni

Scopriamo i segreti del comparto polpaccio, tendine d’Achille e complesso piede-caviglia

Il tapis roulant: Ultra Trail e Attività Indoor

Come allenarsi sul tapis roulant che, anche nella bella stagione, ci permette di lavorare in scarico senza andare a sollecitare le articolazioni e i tendini.

Arti inferiori: 12 esercizi per correre meglio

12 esercizi per migliorare la forza delle degli arti inferiori, per correre meglio e più veloce

Preparazione: Frequenza e ampiezza

Abbiamo indagato con il prof. Davide Nappo ampiezza e frequenza per capire come poter migliorare la nostra preparazione e diventare più veloci.

Allenamento in pista utile per le gare su strada

Vediamo insieme a Luca Fulgaro i benefici dell’allenamento in pista per migliorare la nostra prestazione su strada.

Preparazione: Ultra Trail e attività Indoor

Insieme al prof. Piero Cassius vediamo come allenarsi alle gare di ultra trail sfruttando l’allenamento indoor

Di gara in gara. Dal Trail alla Maratona di Parigi

"Forse non è così pericoloso, ma scegliere di correre una maratona pochi giorni dopo una gara trail con 1.200 m d+ è sicuramente un po’ rischioso". E’ con queste parole che Alessandro Pegoraro ci ha raccontato la sua maratona di Parigi.

Respirare bene per correre più forte

Il nostro esperto osteopata ci spiega perché, oltre che ai lunghi, alle ripetute e ai recuperi, dovremmo dedicare tempo pure a esercizi specifici per respirare in modo corretto.

L’attività fisica fa bene? Chiedetelo a Fitbit!

Attività fisica, Fitbit ci spiega quando fa bene...e quando no!

3 trucchi per ottenere il meglio di te…con ASICS Runkeeper

I 3 trucchi per non mollare mai...con ASICS Runkeeper

Preparazione: muscoli posteriori della coscia

Gli Ischiocrurali spesso trascurati da molti podisti, possono essere causa di spiacevoli infortuni. Vediamo insieme a Simone Centemero, osteopata, come prendersene cura