Running Zen

Yoga per biker
Lo Yoga, un toccasana anche per i ciclisti
Alberto Fossati - 08/01/2018

Lo yoga è una disciplina affermata anche in Italia e permette di riequilibrare, di far rifiatare le strutture muscolo-schelettriche del corpo dell’atleta. Lo yoga potrebbe sembrare un’attività scollegata dal ciclismo ma così non è: cerchiamo di analizzare in modo più specifico, quali sono i benefici di questa pratica che arriva dall’oriente. …

Maratona di Roma: la Sfida 1vs 1 continua
Redazione 4Running - 04/03/2016

Prosegue la nostra Sfida 1vs 1 che si pone come obiettivo la partecipazione alla Maratona di Roma. I nostri due contendenti, Antonio Berrini e Augusto Petrongolo, proseguono la loro marcia di avvicinamento all’appuntamento con i 42,195 km sotto il monito attento del coach Ignazio Antonacci, con l’obiettivo di correre la distanza regina in 3h30. I primi…

PREPARIAMO LA MARATONA IN 4 MESI (2a parte)
Redazione 4Running - 30/12/2015

Foto: Ufficio Stampa Maratona di Roma Dopo aver parlato in un precedente articolo del primo periodo di preparazione per la Maratona di Roma (in calendario il prossimo 10 aprile) che terminerà il 3 gennaio, sicuramente abbiamo iniziato a percepire i primi miglioramenti dal punto di vista fisico, in special modo abbiamo acquisito una certa autonomia a…