Lo sapete che buona parte dei runner potrebbe correre con scarpe non adatte al proprio stile di corsa? L’azienda giapponese ASICS, sempre molto attenta a questo tipo di problematica, ha affrontato l’argomento in modo scientifico, analizzando le fasi di corsa di migliaia di runner. Da questo studio è emerso che l’85% potrebbe non essere consapevole del proprio stile di corsa, in quanto non hanno mai effettuato un’analisi della propria andatura attraverso il test che esamina il proprio movimento durante la corsa.

L’85% dei runner non è consapevole…

E’ questo il sorprendente risultato di una ricerca indipendente commissionata per conto di ASICS. Oltre tre runner su quattro tra coloro intervistati in Italia potrebbero non essere consapevoli del loro stile di corsa, in quanto non hanno mai effettuato un’analisi della propria andatura attraverso il test che esamina il proprio movimento durante la corsa.

Che tipo di runner sei?

Un ulteriore 50% dei partecipanti al sondaggio non conosce a quale tipologia di runner appartiene, ovvero non sa se, in base alle proprie caratteristiche, è iper-pronatore (quando il piede ruota eccessivamente verso l’interno) e necessita quindi di una scarpa stabile, oppure neutro, o sotto-pronatore (quando il piede non ruota a sufficienza verso l’interno) nei cui casi beneficia di un modello neutro.

…il 42% dei runner sa come correre!

Solo il 42% dei runner italiani ha ammesso di conoscere effettivamente la differenza tra una scarpa da corsa stabile ed una neutra. Se i corridori non sono consapevoli del proprio stile di corsa e del tipo di scarpa più adatto a loro, la ricerca ha dimostrato che corrono un rischio maggiore di infortunio se corrono con un modello di scarpa sbagliato. Per aiutare i corridori a ridurre questo rischio, e quindi trovare le scarpe appropriate e contribuire a migliorare il comfort e le proprie prestazioni durante la corsa, ASICS ha lanciato il Running Lab.

La parola a ASICS

Mick Habgood – Podologo sportivo

“La ricerca ha dimostrato che i runner sono soggetti ad un rischio maggiore di infortunio se corrono con scarpe sbagliate, quindi consiglierei sempre di completare un’analisi della propria andatura per assicurarsi di avere la scarpa corretta per le proprie caratteristiche. Questo non solo potrebbe aiutare a ridurre il rischio di lesioni, ma potrebbe anche migliorare il comfort e le prestazioni complessive. Non siamo tutti fatti allo stesso modo e tutti abbiamo diverse tecniche di corsa, ma quando sono in clinica incontro sicuramente più runner che pronano eccessivamente ed è a questi corridori che prescrivo assolutamente una scarpa stabile”.

Linda van Aaken, VP of Running per ASICS Europa

“Come leader nel running, vogliamo garantire che tutti i runner corrano con la scarpa giusta. Questa ricerca indica che molti corridori non sanno cosa cercare in una scarpa da running o trovano il processo di selezione difficile e confuso. Per questo motivo, abbiamo creato il servizio ASICS Running Lab, che offre alle persone la consulenza di esperti per capire quale scarpa si adatti meglio alle loro esigenze e alla propria tipologia di piede. “

I dati su cui si è basata l’indagine sono:

• Il dato relativo all’85% dei runner che potrebbero correre con la scarpa sbagliata si riferisce a un dato combinato tra l’81% dei corridori che non hanno mai effettuato un’analisi dell’andatura e del 4% che non riesce a ricordare.
• Tutte le cifre, se non diversamente indicato, provengono da YouGov Plc. La dimensione totale del campione era di 1.016 adulti, di cui 584 non sono corridori abituali. Il lavoro sul campo è stato condotto tra il 2 e il 3 luglio 2019. Il sondaggio è stato condotto online. Le cifre sono state ponderate e sono rappresentative di tutti gli adulti italiani (dai 18 anni in su).
• Sono definiti “runner” coloro che corrono per esercizio fisico.

3205 runner hanno risposto per voi

È stata inoltre condotta una ricerca su un campione di 3.205 runner in tutta Europa (Regno Unito, Germania, Francia, Italia, Spagna) – i risultati chiave sono i seguenti:

● Il 70% degli adulti in tutti i mercati non è consapevole dei benefici di un’analisi dell’andatura

● Il 77% non ha mai effettuato un’analisi dell’andatura / il 4% non riesce a ricordare

● Il 62% non conosce la differenza tra scarpe da corsa stabili e scarpe da corsa neutre

● il 54% non è sicuro della propria andatura / stile di corsa

I diversi stili di corsa

● Iper-Pronatore: quando i piedi ruotano eccessivamente verso l’interno

●Neutro: la parte centrale / leggermente esterna del tallone entra in contatto per prima con la il terreno, poi il piede ruota verso l’interno assorbendo parte dell’impatto.

● Sotto-pronatore: quando i piedi non ruotano abbastanza verso l’intern

• Supinatore – quando il piede (anziché ruotare verso l’interno) mantiene un appoggio esterno.