Preparazione

Scopriamo insieme al prof. Davide Nappo 8 esercizi per la cadenza e la fase di avanzamento dell’arto libero per una corsa più efficiente.

Correre è una sfida incredibile con noi stessi che inizia proprio nella mente. Scopriamolo con la consulenza della dottoressa Beatrice Casoni, Direttore sanitario di Neurocare Bologna. 

Oliviero Alotto ci racconta la storia e i prodotti del Pastificio Reale di Lorenzo Bossina e sua sorella con la sua pasta pensata per gli sportivi.

Vediamo insieme al prof. Davide Nappo l'importanza della supercompensazione e di quanto il recupero sia fondamentale per migliorare le nostre prestazioni.

Insieme al dott. Enrico Baggio, biologo nutrizionista, scopriamo l’importanza delle proteine nell’alimentazione del runner. 

Milano Marathon, preparala insieme a Giorgio Rondelli

Scopriamo i segreti dei carboidrati, il carburante più utilizzato dagli endurance performer insieme al dott. Enrico Baggio, biologo nutrizionista

Miglioriamo la nostra tecnica di corsa partendo dai piedi

Spesso sottovalutata, la colazione è un pasto fondamentale per iniziare al meglio la nostra giornata.

Vediamo insieme al dott. Pietro Bellavite come utilizzare Compex per allenare il core e correre più forte. 

Approfondiamo un argomento spesso trascurato e facciamo un po’ di luce sull’epilazione dell’uomo con il nostro direttore Daniele Milano Pession.

A tu per tu con Sandro Corapi, Mental Coach e fondatore della prestigiosa “Corapi coaching Academy”