Alimentazione:Timing corretto per i nostri PB
Molto spesso diamo molta importanza a cosa mangiare per essere più performanti, ma anche il timing è fondamentale per raggiungere i nostri obiettivi.
Perchè il trail running ti migliora su strada
Sette punti più uno del perchè il trail running ti fa diventare più performante nelle gare su strada
Allenamento in autunno: i nostri consigli
Allenamento in autunno: i nostri consigli per tornare a correre ai massimi livelli dopo l'estate
Allenamento: PUMA LQDCELL METHOD COLLECTION
La nuova LQDCELL METHOD COLLECTION di PUMA intensifica ogni allenamento.
L’alimentazione per le runners
il corpo femminile è diverso da quello maschile. Proprio per questo, è necessario un approccio personalizzato sia per le prestazioni atletiche sia per il benessere generale.
Training, allenarsi all’aperto
Sfrutta la bella stagione per allenarti all'aperto. Squat, affondi, piegamenti e ripetute per andare a sollecitare più distretti muscolari.
6 suggerimenti contro la STANCHEZZA da adidas Runtastic!
Stanchezza, combattiamola con l'app adidas Runtastic!
Allenamento in vacanza: potenzia la tua corsa
Il periodo delle vacanze è un momento utile da sfruttare per le nostre performance di corsa. Ambienti e terreni nuovi sono un’ottima opportunità per diversificare gli stimoli e le conseguenti risposte soprattutto per chi è solito svolgere allenamenti sull’asfalto.
Alessandro Pegoraro, correre esplorando
Per Alessandro Pegoraro correre è esplorare anche senza allontanarsi troppo da casa. Ecco il suo percorso misto di trail e strada.
Lo stato di flow nel running e nell’endurance
Pensando al running, pensiamo in primis alla fatica. Ma negli sport di endurance c’è molto di più, come lo stato di flow.
Functional Training: sfatiamo i falsi miti
La personal trainer Valentina Vulcano ci introduce nel mondo del functional training per i runner.
