allenamento arrampicata

The Homework Project, allenamento con le parallele con Nina Williams…

Allenamento per l’arrampicata al trave: i consigli del campione del mondo Jacob Schubert…

Black Diamond Beta: si inizia con 5 esercizi per il core training per l’arrampicata. Il video con Claire Buhrfeind e l’esperta Esther Smith….

Allenamento arrampicata; 5 consigli per sfruttare le sessioni brevi….

Dopo i consigli su come allenare il Core arrivano i preziosi beta di BD su come riscaldarsi prima di arrampicare….