Da ProAction, Pink Fit OAT Protein, l'integratore pensato per le donne - Pagina 2 di 2

Da ProAction, Pink Fit OAT Protein, l’integratore pensato per le donne

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Come utilizzare ProAction Pink Fit OAT Protein?

…durante un sano Brunch domenicale

Le proteine da avena sono l’ideale per una colazione sana e nutriente in associazione a un frutto, 20 g di polvere sciolta in 300 ml di acqua o altra bevanda vegetale (latte di mandorla, di riso o farro tra i tanti) per iniziare la giornata con energia senza appesantirsi. Un Brunch domenicale potrebbe comprendere dei pancake proteici: proteine da avena, con o senza uova e la solita bevanda vegetale al posto del latte e un pizzico di lievito…15 minuti, dei frutti rossi e la colazione è servita.

…quando ci si allena – Prima e dopo!

Nelle giornate di allenamento un’ora e mezza prima dell’inizio, come spuntino a metà mattina o metà pomeriggio oppure nella prima mezz’ora dopo l’attività per il recupero e il tono muscolare. L’avena ha un elevato contenuto di aminoacidi essenziali naturalmente presenti ed è caratterizzata da elevata digeribilità.

…come spuntino di metà mattinata o pomeriggio

Volendo concedersi uno sfizio possiamo frullare dello yogurth vegetale (soia, mandorla) o greco, un misurino di Avena Shake gusto pesca, frutta fresca e versare il composto così ottenuto in delle vaschette, riporlo in congelatore per un paio d’ore o fintantoché avrà raggiunto la consistenza desiderata per gustare poi un ottimo gelato con dei valori nutrizionali adeguati all’alimentazione equilibrata di chi pratica attività sportiva o cerca di mantenersi in linea.

Per informazioni www.proaction.it

Daniele Milano

Daniele Milano: spirito di montagna, anima sportiva. Nato in Valle d’Aosta circa cinquant’anni fa, Daniele cresce immerso nella natura e nello sport. Prima lo sci alpino, poi l’atletica leggera: il movimento è da sempre il suo linguaggio. Negli anni ’90, la svolta. Lo snowboard lo conquista completamente — non solo come rider, ma come narratore del mondo snow. Coordina Snowboarder Magazine, collabora con testate specializzate e guida la direzione di Onboard Magazine. Dal 2003 è anche una presenza fissa nell’evoluzione dell’Indianprk snowpark di Breuil-Cervinia. Tra penna, neve e sentieri. Maestro di snowboard e telemark, dal 2015 è il cuore editoriale di 4running magazine, dove racconta il trail, l’anima del running, il gesto sportivo come espressione di equilibrio. Correre è il suo modo di essere. Dai campi di atletica vicino casa ai boschi della Valle, per poi trasferirsi a Milano. Oggi vive tra città e montagna, ma è sempre fedele al suo credo: “La corsa è il mio benessere interiore per stare meglio con gli altri.”