La scorsa settimana vi abbiamo parlato di training e vi abbiamo presentato tre workout ideati dal climber di fama mondiale Daniel Woods. Il nostro allenatore di oggi ha deciso di mettere a disposizione dei climber altri esercizi per poter godere a pieno delle nostre giornate su roccia.
Per il suo cinquantesimo anniversario, infatti, The North Face ha dato il via al progetto Mountain Athletics, un nuovo concetto pensato per chi si allena avendo in mente obiettivi precisi, che propone programmi di allenamento su misura e un’app dedicata. Che si tratti di trail running attraverso i boschi, sci back-country sulle Alpi oppure dell’apertura di una nuova via su una parete rocciosa, Mountain Athletics fornisce il supporto e la motivazione necessari ad affrontare la fase di allenamento e preparazione.
Daniel Woods quest’oggi ci propone tre esercizi da compiere in palestra per potersi allenare al meglio: Density Pull Ups, Constant Movement Intervals ed il Three Limb Bridge! Mi raccomando, prendete spunto! Per scoprire gli altri allenamenti creati ad hoc per noi climber, cliccate qui!
