Linus, buddy prescelto del progetto BuddyBank di Unicredit, è il runner che accompagnerà tre fortunati neofiti alla maratona più famosa e gettonata del Mondo…New York. Nessuno più di Linus può essere considerato più adatto per questo ruolo. Nella città della grande mela ha corso ben 11 volte e, da giugno a novembre dovrà svelare ai tre fortunati prescelti del progetto “Corri a New York con BuddyBank tutti i segreti per arrivare più in forma che mai, correndo dal ponte di Verrazzano a Central Park.
Direttamente dalla sede di Radio Deejay di via Massena, ecco 6 SUGGERIMENTI utili per chi decide di avvicinarsi al running.
Linus durante la maratona di New York del 2006- AVERE UN SOCIO. Cercarsi un socio, un amico, perché la cosa più difficile è mantenere una certa puntualità degli allenamenti. Il minimo è tre volte, ma, se per un motivo o per l’altro cominci a fare una settimana due uscite, un’altra una e poi di nuovo tre, fai fatica ad andare avanti e per avere costanza è buona cosa avere un’altra persona con cui correre.
- LE SCARPE. Uno può iniziare a correre anche vestito da clown, meglio se ha un abbigliamento tecnico adatto, ma per iniziare va bene anche una t-shirt e un paio di pantaloncini qualsiasi. La scarpa no! Deve sempre essere quella giusta!
- GLI OBIETTIVI. Fissarsi degli obiettivi progressivi, quindici, venti minuti per le prime volte e poi di più, poco alla volta, ma con costanza.
- LA MUSICA. Io per esempio non ne ascolto, sono un runner sociale e preferisco parlare con i miei amici.
- LA TECNOLOGIA. Da non dimenticare tutta la parte tecnologica, gps e via discorrendo, che non è fondamentalmente necessaria, ma sicuramente utile. Ci sono dei supporti che ti danno la medaglia ad ogni miglioramento, ogni piccolo record con piccole gratificazioni.
- IL DIARIO. A me è sempre piaciuto molto tenere un diario di quello che facevo. All’inizio era cartaceo, adesso lo faccio con il computer. Segnare gli allenamenti e altro e poi compararli con gli anni precedenti. Un quadernetto per me è un’altra cosa fondamentale!
