Camminando o correndo, sempre con AllTrails. Gennaio è sempre un mese strano. Le feste alle spalle, la routine che riparte, la testa che torna a correre più veloce delle gambe. E in mezzo a tutto questo, quella sensazione familiare: vorremmo muoverci di più, ma il tempo sembra essere sempre meno. Il nuovo anno non ha bisogno di rivoluzioni. Ha bisogno di passi. Uno dopo l’altro. E AllTrails è lì per suggerire la direzione.
La parola ai dati ufficiali
“Non è solo una percezione. Secondo i dati OCSE, l’80% degli italiani non raggiunge i livelli minimi di attività fisica raccomandati dall’OMS. Siamo tra i Paesi più sedentari d’Europa, e la situazione peggiora tra i più giovani, dove oltre il 90% non si muove abbastanza.”
Camminare, un gesto semplice
Eppure, chi corre lo sa: non serve sempre un allenamento strutturato per rimettere in moto il corpo. A volte basta un gesto semplice, quasi primordiale. Camminare. Un’azione che spesso i runner sottovalutano, come se fosse un passo indietro rispetto alla corsa. In realtà è l’opposto: camminare è il modo più naturale per ritrovare ritmo, ascolto, continuità. È il ponte tra la vita quotidiana e l’allenamento vero.
AllTrails.com alleato perfetto dei runner
Ed è qui che entra in gioco AllTrails, una piattaforma che molti associano al trekking, ma che in realtà è un alleato perfetto anche per chi corre. Perché prima di correre bene bisogna imparare a muoversi bene, e la camminata è la base di tutto. AllTrails permette di scoprire percorsi vicini, brevi, accessibili, perfetti per infilare un po’ di movimento nella giornata senza trasformarla in un’impresa.
Bastano 20 minuti
Bastano venti minuti nella pausa pranzo, una camminata serale per staccare dal lavoro, un giro nel weekend per respirare un po’ di aria diversa. Il bello è che non serve andare lontano: ogni città ha i suoi angoli verdi, i suoi percorsi nascosti, i suoi tratti di storia che diventano sentieri. AllTrails li raccoglie, li organizza, li filtra per difficoltà, lunghezza, dislivello. Così ognuno può trovare il proprio modo di ripartire.
Verona
Verona, per esempio, offre un anello di poco meno di due chilometri che si percorre in mezz’ora, lontano dal traffico e perfetto per chi vuole ricominciare senza forzare.
Firenze
Firenze invita a scoprire Santo Spirito con un percorso urbano leggero, quasi una passeggiata meditativa tra vicoli e botteghe.
Roma
Roma regala l’immensità verde di Villa Doria Pamphili, dove un’ora di cammino diventa un viaggio dentro un parco che sembra non finire mai.
Napoli
Napoli, invece, accompagna lungo il suo lungomare, dove il passo si sincronizza con il ritmo del mare e il Vesuvio sullo sfondo ricorda che la natura è sempre più vicina di quanto pensiamo.
Il potere del movimento
Sono itinerari semplici, ma hanno un potere enorme: rimettono in moto. E quando un runner si rimette in moto, tutto il resto segue. La camminata diventa riscaldamento, poi routine, poi abitudine. E da lì, la corsa torna naturale, quasi inevitabile.
A proposito di AllTrails
AllTrails funziona proprio così: non ti chiede di essere già allenato, non ti mette fretta, non ti impone obiettivi. Ti offre possibilità. Ti mostra percorsi adatti al tuo tempo, al tuo livello, al tuo stato d’animo. Ti permette di scegliere ogni giorno come muoverti, senza complicazioni. E soprattutto ti ricorda una verità che spesso dimentichiamo: il movimento non è una performance, è un gesto quotidiano.
Un piede davanti all’altro
Ricominciare a camminare significa ricominciare a prendersi cura di sé. Significa ritrovare il piacere di stare all’aria aperta, anche solo per pochi minuti. Significa costruire una base solida per tornare a correre con più consapevolezza, più leggerezza, più continuità.
