Lo stretching è sicuramente per molti runner la cosiddetta “bestia nera”. Se alla corsa non si abbina un’accurato lavoro di stretching, si rischia di andare incontro a piccoli traumi che, a lungo andare possono diventare più seri. Quello che vi mostriamo è un semplice esercizio di stretching rivolto all’allungamento della catena posteriore delle gambe.