Al Maré di Cesenatico è appena approdata un’ importante e frizzante novità dell’estate 2014: stiamo parlando dei SUP (Stand Up Paddle) che Luca Zaccheroni, proprietario del Maré, ha deciso di mettere a disposizione nel proprio locale. I Sup sono tavole gonfiabili su cui si pagaia in piedi e sulle quali possono essere fatte diverse attività fitness quali Yoga e Pilates.
Il Maré è il primo SAFE CLUB D’ITALIA (Safe è il marchio produttore delle tavole); i “Safe Club”si collocano negli stabilimenti balneari e hotel più esclusivi d’Italia e hanno come obbiettivo quello di promuovere la versatilità e la bellezza dello sport, mettendo a disposizione dei clienti nei club Safe l’attrezzatura sportiva ed insegnanti qualificati specializzati nelle varie discipline: cruising, wave, Yoga e Pilates.
Ecco alcune domande per conoscere meglio i Sup: protagonisti della nostra conversazione realizzata al Marè sono Alessandro Onofri, campione italiano di Sup, e Valentina Pipani, istruttrice certificata di Yoga e Pilates, che terrà le lezioni di fitness su Sup al Marè
Che cos’è il Sup? Risponde Alessandro Onofri, campione italiano di Sup, che è stato protagonista, assieme a Margherita Boschetti e Valentina Pipani, dell’ Open Day sui Sup che si è tenuto al Maré
“Il SUP, acronimo di Stand Up Paddle, è l’ultima tendenza a livello di sport d’acqua che sta spopolando nell’intero globo; accomuna tanti degli “addetti ai lavori”degli sports cugini quali surf, windsurf e kitesurf che trovano un “sostegno” e alternativa nelle giornate senza vento e onde, ma soprattutto ha colpito la collettività senza esclusione, dive e divi di Hollywood compresi!
Si tratta di tavole gonfiabili, simili a quelle da surf, dove si pagaia in piedi e si possono utilizzare per passeggiate in mare, per surfare le onde, per scendere i torrenti, per praticare attività fitness quali Yoga e Pilates o semplicemente per andare in mezzo al mare a prendere il sole fuori dal caos della spiaggia!”
Come è strutturata una lezione di Yoga e Pilates sul Sup? Risponde Valentina Pipani, l’istruttrice certificata e Personal Trainer che tiene le lezioni di Yoga e Pilates su Sup al Maré di Cesenatico
“Si tratta di un allenamento completo che si suddivide in tre fasi:
La prima fase inizia a terra con l’esecuzione di esercizi basici di riscaldamento e con un primo approccio all’utilizzo dalla tavola da Sup, molto semplice visto la stabilità delle tavole gonfiabili Safe,
La seconda fase consiste nella cosiddetta pagaiata in acqua, dove le persone prendono familiarità con l’utilizzo della tavola e della classica Pagaia utilizzata con essa, migliorando il proprio equilibrio, e rafforzando la muscolatura della schiena, braccia, spalle e soprattutto addominali e glutei,
Nella terza fase ancoriamo la tavola in acqua ed iniziamo una serie di sequenze ed esercizi mirati alla tonificazione e allo sviluppo della forze e della flessibilità, praticati nello yoga e nel pilates, uniti alle fondamentali tecniche di respiro”
Quali sono i vantaggi di fare Yoga e Pilates sulla tavola da SUP? Risponde Valentina Pipani, l’istruttrice certificata e Personal Trainer che tiene le lezioni di Yoga e Pilates su Sup al Maré di Cesenatico
“Il corso “ Yoga e Pilates sul Sup” offre innumerevoli vantaggi, tra i quali: il miglioramento dell’equilibrio e della propiocettività, l’utilizzo della muscolatura profonda la quale aiuta a tonificare e stabilizzare (difficilmente esercitabile in altro modo), la pratica all’aria aperta che contribuisce alla produzione quotidiana della vitamina D, e, perché no, la possibilità di farsi un bagno rinfrescante a fine corso. Il risultato è fantastico e il miglioramento non solo si ha a livello estetico ma anche a livello posturale, infatti, grazie alla pratica di questo corso, possono essere evitati i classici dolori di mal di schiena e cervicalgie.”
Riesce a seguire le lezioni anche chi non hai mai frequentato una lezione di Yoga e Pilates o non è mai salito su una tavola da surf? Risponde Valentina Pipani, l’istruttrice certificata e Personal Trainer che tiene le lezioni di Yoga e Pilates su Sup al Maré di Cesenatico
“Tutti possono provare il nostro nuovo corso, basta saper stare a galla! La lezione è semplice e adatta a tutti ed io vi guiderò passo a passo nell’apprendimento delle varie fasi…il risultato è sorprendente!!!”