alimentazione
Mangiare meglio x correre più forte!
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Carb loading e i suoi segreti con il dott. Enrico Baggio…
BIOGENA…benvenuta primavera!…
La creatina è uno degli integratori più utilizzati in ambito sportivo. È principalmente collegata agli sport di forza e potenza, ma il suo ruolo nel migliorare la prestazione in attività di endurance non può essere trascurato….
Le proteine in polvere sono un prodotto sempre più richiesto, aiutano ad aumentare la massa muscolare, integrando la corrente alimentazione…
Juice Plus+ lancia Luminate, integratore alimentare vegetale …
Allenarsi con il freddo richiede attenzioni che, oltre a favorire la performance, aiutano a mantenere un’adeguata temperatura corporea e a recuperare le energie disperse….
Vacanze di Natale, l’Aspria Harbour Club ci dà 5 preziosi consigli per non eccedere….
Zuccheri sì, zuccheri no, facciamo chiarezza!…
La frutta secca è preziosa per i runner, grazie alle sue numerose proprietà nutritive….
Uso e abuso dei grassi, la parola al biologo nutrizionista Enrico Baggio….
L’ultratrail è caratterizzato da numerosi fattori che possono incidere sulla prestazione atletica lungo il percorso. La capacità di “problem solving” acquisita con l’esperienza da parte del runner, unita ad alcuni punti chiave da non trascurare, garantisce di vivere quest’esperienza con il massimo della soddisfazione. A cura del dott. Enrico Baggio | foto: Camelbak Il profilo…