dieta

Mangiare meglio x correre più forte!

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Zuccheri sì, zuccheri no, facciamo chiarezza!…

Curare l’alimentazione è, da sempre, ciò che permette di raggiungere e mantenere un’ottima prestazione nella corsa. …

Che cos’è la dieta chetogenica? Quando si utilizza? A cosa deve la sua fama? Ce lo racconta il
dott. Davide Camisassi….

Seguendo poche e semplici regole potete ritrovare il vostro peso abituale nel giro di poche settimane, ottenendo benessere fisico e maggiore resistenza in sella durante le belle giornate di questo inverno….

A cura della Dott.ssa Barbara Vitale | Biologa – Nutrizionista – Surfista Se durante le feste avete mangiato più del solito e ora pesate un po’ di più, vi suggerisco di tornare in forma grazie a una alimentazione più sana. Seguendo poche e semplici regole potete ritrovare il vostro peso abituale nel giro di poche…

Ci troviamo in quel periodo dell’anno in cui le gare passate sono quasi un lontano ricordo, quelle della prossima stagione sembrano lontanissime, le ore di luce per allenarsi sono minori e… manca poco più di un mese a Natale! Come mantenere lo stato di forma e non prendere troppo peso, arrivando preparati al periodo delle…

Metabolismi che accelerano, altri che rallentano, tutto dipende dalla frequenza delle mareggiate e dal nostro regime di allenamento al surf: lo scopo principale del cibo che mangiamo è quello di fornirci diverse sostanze nutritive. Ci sono sei categorie principali di nutrienti essenziali negli alimenti: carboidrati, grassi, proteine, vitamine, minerali e acqua. Questi nutrienti svolgono tre…