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Ormai la stagione invernale è alle porte e che tu voglia sciare in pista o saltare in snowpark, per prevenire infortuni e divertirti in sicurezza, avere un minimo di preparazione fisica è fondamentale.  Quest’estate non hai fatto esercizi e ora non sai cosa fare? Tranquillo, noi di 4Skiers abbiamo la soluzione. Qui sotto abbiamo pensato a…

Nuove idee e nuovo approccio in termini di training, quando termina una stagione, in vista della successiva, le metodologie di allenamento diventano fondamentali per costruire le proprie performances future. Ecco alcune indicazioni in merito allo scatto fisso, non solo uno spot ma una disciplina che trova spazio in città e non solo….

Home training: i tapis roulant sono davvero rumorosi? La stagione invernale è alle porte e per tutti gli appassionati di running all’allenarsi all’aria aperta torna ad essere una sfida: temperature rigide, cattivo tempo e giornate brevi finiscono spesso per scoraggiare i corridori meno motivati. Investire nell’acquisto di un tapis roulant per la casa può essere…