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Tag: training

Allenamento con la bici da strada per principianti

L'allenamento con la bici da strada non è un'esclusiva per chi è un ciclista esperto e navigato, anche il principiante necessita di linee guida per godersi la bicicletta.

FTP o soglia di potenza funzionale può essere un vettore ?

L'FTP è un parametro e una base di lavoro ottimale, ma spesso ci dimentichiamo a cosa serve realmente e il significato che porta con se.

Per chi nonostante tutto ancora è ancora sui rulli

I rulli, quell'aggeggio infernale che tanto ci ha aiutato nel momento del lockdown e che abbiamo giurato di bruciare nel periodo post quarantena. Eppure dobbiamo tenere conto di chi non è ancora pronto all'attività outdoor.

HUAWEI ROMAOSTIA HALF MARATHON #seiunodinoi

Prosegue con grande successo di partecipazione la programmazione di eventi live a cura degli organizzatori della HUAWEI ROMAOSTIA HALF MARATHON. Attraverso l'ashtag #Seiunodinoi garantiscono sedute...

Possiamo sfruttare un momento di detraining

Abbiamo affrontato e approfondito le varie opzioni del training, come gestire i rulli e l'home training in generale. Ma dobbiamo e possiamo gestire anche il detraining.

Training Indoor: come allenare gli addominali

Il potenziamento degli addominali è uno degli aspetti su cui puntano i più moderni orientamenti in fatto di costruzione della prestazione, da curare in questa pausa forzata.

Conosci i tuoi rulli vivi meglio e più a lungo

Ma noi sappiamo esattamente su cosa pedaliamo quando siamo tra le mura di casa? Sappiamo cosa fare e come sfruttare il rullo?

Allenarsi per la MTB ai tempi del Coronavirus

La domanda a cui vorremmo dare una risposta è la seguente: Come allenarci in questa situazione di incertezza e di grande crisi?

Sarà per tutti l’inverno più lungo

Quella che stiamo vivendo è una situazione incredibile, al limite del paradosso e dell'inimmaginabile ma comunque ci dobbiamo confrontare con tutto questo.

Nascono i centri indoor specifici per i ciclisti

Quando il ciclismo e il ciclismo indoor diventano tendenza e cool. Nascono e crescono sempre di più i centri indoor specifici per i ciclisti, delle vere e proprie community.

Allenamento invernale ecco un esempio concreto

L'allenamento invernale, che sia tradizionale o indoor, è un tema caldo, sempre attuale e oggetto di dibattito. Le variabili sono davvero tante e noi proviamo a dare la nostra interpretazione.

Sebastien Toutant ed i suoi allenamenti

Voi siete in grado di farlo? Sebastien Toutant SI e senza grossi problemi