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Il cambio di data di alcuni appuntamenti clou, influisce sull'agonismo e sulla nostra preparazione e sulla periodizzazione di un allenamento corretto. Vediamo alcune skills.

Float Fit, se credi di avere equilibrio a sufficienza per correre, vai in piscina e prova a stare in piedi!

FARTLEK, tutti i suoi segreti con Ignazio Antonacci

Heel Striking per correre bene, anzi meglio...

MagneticDays ottiene la certificazione come dispositivo medico, un traguardo davvero importante e per nulla scontato in questa categoria di prodotti.

FTP, ovvero Functional Threshold Power un dato che in un certo senso è diventato anche l'acronimo del ciclismo, un dato tanto utilizzato, quanto sfruttato al meglio delle sue potenzialità.

L'allenamento con la bici da strada non è un'esclusiva per chi è un ciclista esperto e navigato, anche il principiante necessita di linee guida per godersi la bicicletta.

L'FTP è un parametro e una base di lavoro ottimale, ma spesso ci dimentichiamo a cosa serve realmente e il significato che porta con se.

I rulli, quell'aggeggio infernale che tanto ci ha aiutato nel momento del lockdown e che abbiamo giurato di bruciare nel periodo post quarantena. Eppure dobbiamo tenere conto di chi non è ancora pronto all'attività outdoor.

Prosegue con grande successo di partecipazione la programmazione di eventi live a cura degli organizzatori della HUAWEI ROMAOSTIA HALF MARATHON. Attraverso l'ashtag #Seiunodinoi garantiscono sedute...

Abbiamo affrontato e approfondito le varie opzioni del training, come gestire i rulli e l'home training in generale. Ma dobbiamo e possiamo gestire anche il detraining.

Il potenziamento degli addominali è uno degli aspetti su cui puntano i più moderni orientamenti in fatto di costruzione della prestazione, da curare in questa pausa forzata.