A Passignano sul Trasimeno (PG), si è conclusa il giorno 18 ottobre una gara di sup molto tosta, che ha messo a dura prova gli instancabili atleti della 1a Trasimeno Sup Marathon.
Condizioni non perfette ma buone per la stagione autunnale.
Si sono allineati alla partenza, suddivisi tra loro, quelli che hanno fatto la 40 km e poi quelli della 20 km.
Risultati:
20 km MASCHILE
1. Martino Rogai con un tempo di 2:06:20
2. Alessandro Portoghese con un tempo di 2:27:15
3. Mirko Fontanelli con un tempo di 2:28:10
20 km FEMMINILE
1. Francesca Cunico
2. Francesca Igna
Le altre donne in gara si sono ritirate per le difficoltà trovate nella competizione. Con un pò di allenamento la prossima volta magari salgono sul podio!
Podio Overall 40 km
1. Thomas Amduzzi con un tempo di 4:47:20
2. Cristian Bottausci con un tempo di 4:50:10
3. Marco Block con un tempo di 4:55:00
4. Andrea Massei
Podio 40 km Femminile
1. Elisa Caccinelli con un tempo di 5:48:00 Unica donna in gara per questa categoria e molto coraggiosa!
Podio 14″ 40 km
1. Marco Block
Podio 12″6′ 40 km
1. Thomas Amaduzzi
2. Cristian Bottausci
3. Andrea Massei
Foto di Andrea Massei
Vedi anche https://www.4actionsport.it/sup/2015/10/15/1a-trasimeno-sup-marathon
Eh a proposito di Maratone, nella solita giornata a Pescara un atleta Fisurf ha partecipato a una vera corsa podistica , tenendo il passo costante per tutti e 21 km e piazzandosi 245 esimo su 875, quindi nel 1/4 di gruppo!
https://www.4actionsport.it/running/2014/10/18/pescara-pronta-per-maratona/
Stiamo parlando dell’uomo che è arrivato primo nei master assoluti 2015, ha fatto 7 gare di campionato race 12.6, portandosi a casa 3 primi podi, 2 secondi podi e un terzo posto.
Si chiama Luca di Silvestre alias Slear Luchetto dai tempi della scuola. Fa il barman ma predilige i lavori all’aperto, per avere il giusto tempo libero per apprezzare la vita.
LAVORARE IL GIUSTO E GODERSI IL MASSIMO!
Dopo gli assoluti ha deciso di spostare la preparazione su altre discipline, si stà preparando all’Iroman di Giugno 2016.
Si prepara solitamente alle gare di SUP in maniera differente, a seconda del periodo dell’anno, fondo in inverno ( con il sup con frequenze cardiache basse e lunghi kmetraggi) e all’inizio della stagione primaverile mira gli allenamenti a ritmo di gara sup.
Segue un’alimentazione, mirata con il giusto apporto di carboidrati in pre allenamento e dopo proteica nei pomeriggi, con i giusti sali e frutta nel periodo estivo, dove le carenze si fanno sentire.
Non ha sponsor, acquista materiale sup in base al suo palato e a ciò che reputa valido, a prescindere dal fare immagine. Il suo fornitore è Jan Surf per quanto riguarda le tavole e Wsc Roma per quanto riguarda le pagaie. In allenamento mi vesto con abbigliamento Twentinine di Chieti.
Parlando con lui gli abbiamo chiesto un parere sui SUP GONFIABILI: sono una buona alternativa per chi si sposta parecchio e non sa quali siano le sue mete. Il sup gonfiabile è polivalente, è adatto in macchina ma sopratutto in barca.
Sin da quando ho iniziato due anni fa a fare sup, il brand Naish mi ha colpito per il design, la tavola la vedo semplice e funzionale, design accattivante e comunque è sinonimo di affidabilità sul prodotto; anche se credo che Starboard sia il top brand.
Il mio allenamento adesso è tutto concentrato su corsa, bike e nuoto perchè sono una persona che cerca sempre stimoli nuovi e nuove avventure!
Foto cortesy Slear Luchetto
Nell’attesa che nel lago Trasimeno ci sia una seconda sup Marathon, buon allenamento a tutti!
