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Un tranquillo week end di allenamento con i Fratelli Nika e Reza Nasiri

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Si chiude la stagione per il trio formato da Leonard e Claudio Nika e il neo aggregato al team Reza Nasiri. Dopo aver disputato gare in giro per l’Italia e per il mondo il trio ha deciso di dedicarsi al training sia in piscina presso le piscine delle rose, sia nel laghetto dell’Eur.
Il prince of Persia (Reza Nasiri) ha fatto riscaldare i partecipanti al training con degli esercizi propedeutici. Stretching e all’ungamenti prima di entrare nel vivo degli esercizi dediti alla pratica del sup.
Reza Nasiri ha esplicato le tecniche di pagaiata di diverse discipline della canoa. La piscina delle rose si è prestata per un primo esperimento che ha riscosso un noto successo dal pubblico femminile. Anche i fratelli Nika si sono prestati al  training, per sperimentare nuove forme di allenamento.
Dopo la lezione durata circa 90 minuti tutto il team si dirige verso il laghetto dell’Eur per esercitare la pratica di pagaiata in acqua ferme ma con correnti.
Inizia il training in cui Reza spiega la tecnica di pagaiata classica, come si impugna la pagaia e i movimenti controllati da effettuare al meglio il sup.
La pagaiata lungo il rail della tavola lenta e decisa per un glide che sfrutta al massimo lo shape della tavola.
Claudio Nika, ha spiegato nel dettaglio come impugnare al meglio la pagaia, come piegare leggermente le gambe per poter fruttare il baricentro basso e la posizione sulla tavola.
la tecnica della pagaiata simpatica, per far esercitare la meglio tutte le adepte allo sport. La tecnica della pagaiata simpatica si svolge quando tutti i praticanti pagaiano su un bordo e nel momento in cui l’istruttore da il cambio bordo tutti i praticanti cambiamo il rail su cui pagaiare.
In questa foto possiamo notare come Claudio abbia dato le giuste istruzioni alle ragazze per poter essere perfettamente allineate con la tavola.
 Leonard invece ha spiegato la tecnica della pagaiata cruising, la perfetta posizione sulla tavola e le dinamiche sul passaggio da boardo a bordo della pagaia.
Il team in pieno training.
Le simpatiche modelle che hanno seguito la lezione, dal loro sorriso si capisce che hanno passato una giornata davvero carina.

Un saluto dal team cio vediamo la prossima domenica in compagnia degli istruttori e delle simpatiche