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Stretching: come prevenire gli infortuni e sentirsi meglio

Letteralmente la parola Stretching significa stiramento o meglio allungamento, ed è entrata nell'uso comune di ogni sportivo che si rispetti. Oggetto di vari studi, è ormai comprovato il beneficio di questa pratica orientata all'allungamento muscolare per prevenire gli infortuni, ma anche al semplice…

Come diventare Skyrunner

Il sole fa capolino tra le vette imbiancate ed il clima comincia a diventare davvero primaverile. Una volta appesi gli sci al chiodo, perché non lanciarsi in una nuova disciplina? Oggi abbiamo deciso di parlarvi di Skyrunning, uno sport in…

La scienza dice Sì al Microtraining

Siamo arrivati a metà settimana ed è il momento giusto per rimettersi in forma prima del weekend. Tuttavia, la domanda che spesso assilla noi sportive è: “qualità o quantità?”. Trovare una risposta univoca, valida per ogni tipologia di fisico, è…

Krav Maga: il combattimento è donna

Il Krav Maga è la quintessenza della tattica per l'autodifesa, una vera e propria forma di combattimento corpo a corpo. Nelle tecniche portate in campo da questa disciplina non vi è nulla di superfluo o estetico, ma solo estrema efficacia…

Nel mondo del Motocross con Kiara Fontanesi

Quattro chiacchiere con Kiara Fontanesi, l'atleta italiana vincitrice per la quarta volta consecutiva del Mondiale Motocross WMX 2015, un'impresa veramente unica! Kiara è venuta a trovarci presso lo stand di 4ActionSport durante la fiera Modena Skipass, e così ci siamo fatte raccontare qualcosa di…

Allenarsi con l’Indoboard

Ogni skiers che si rispetti sa che bisogna allenarsi e tanto, l'utilizzo dei trampolini sono la prima base per imparare i trick e potenziare le gambe ma non solo bisogna sviluppare molta ma molta propriocettività e diciamocelo anche un po'…

Emma Dahlström e il surf come allenamento

Emma Dahlström è una delle freeskier veramente forti che possiamo avere l'onore di vedere girare d'inverno! Ma cosa fa una skier se non scia? Bella domanda, di base non sta ferma al sole, si deve tenere allenata sempre, e non…

Arriva il nuovo Polar M400

Polar, multinazionale leader mondiale nella produzione e commercializzazione di training computer, presenta il nuovo Polar M400 con GPS integrato e tutte le funzioni più avanzate per l’allenamento ed anche per il monitoraggio dell’attività quotidiana. E’ il compagno ideale per urban…

Programma di Allenamento Autunnale per Snowboarder

Qualche anno fa la redazione di Snowpark.it aveva presentato questo interessante articolo, che vi poneva davanti ad un interrogativo fondamentale: "Avete passato l'estate a gozzovigliare con pancia all'aria e birra in mano?" ... Oggi vi riproponiamo questo articolo per aiutarvi…

Training e Running all’Alpe di Siusi

Training e Running all’Alpe di Siusi A luglio 2011, per il quinto anno consecutivo, i migliori corridori kenyani del “Rosa Nike Team” hanno scelto l’Alpe di Siusi, l’Altopiano dello Sciliar (Bz), per il loro allenamento in quota. Gli appassionati della…

Shred With Team Quiksilver

Questo video non è più disponibileRoberto D'Amico, Filippo Orso, Simone Simi e Alessandro Piu alla Quiksilver House di Hossegor per il training camp con gli atleti del team europeo Quiksilver.