Fitbit, grazie ad una recente ricerca e all’aggregazione di dati assolutamente anonimi, conferma che in Italia, dal 1° gennaio al 31 dicembre 2021 la camminata è stato l’esercizio sportivo più praticato, ma vediamo nel dettaglio.
Year in Review, Italia al 5° posto
Ad inizio anno, Fitbit ha pubblicato Year in Review che, grazie all’aggregazione dei dati anonimi degli utenti nel periodo 1 gennaio – 28 dicembre 2021, offre una fotografia dello stato di salute della community Fitbit nel 2022 in relazione a sonno, attività fisica, stress e altro ancora.
Cammina che ti passa!
Tra le attività sportive, la camminata è stato l’esercizio preferito dalla community mondiale Fitbit nel 2022.
Passeggia, cammina, corri!
La community di Fitbit ha percorso un totale di 47 trilioni di passi, e il 27 maggio è stato il giorno “più attivo” dell’anno 2022.
“A livello globale, gli utenti di Hong Kong sono coloro
che hanno mediamente camminato di più.”
Riposati, rilassati, ricaricati!
Gli utenti Fitbit nel 2022 hanno dormito in media 6 ore e mezza a notte; le 23.17 sono state l’ora media di coricamento e le 7 quella di risveglio, molto simili ai dati registrati nel 2021, con la Finlandia al primo posto della classifica del sonno.
Dimmi come dormi e ti dirò che animale sei!
Tra gli utenti Fitbit Premium, la giraffa è stato il profilo del sonno più comune, caratterizzato da un riposo generalmente più breve e dalla tendenza a coricarsi tardi e svegliarsi presto.
E gli utenti del Bel Paese?
“Nel 2022, l’Italia si è classificata tra i top 5 Paesi che hanno raggiunto il maggior numero di passi percorsi, a dimostrazione di come la pratica regolare di un’attività fisica base, come una semplice passeggiata o corsa, sia diventata sempre più consolidata per migliorare non solo il benessere fisico e lo stile di vita ma anche quello mentale e l’umore in generale.”
Dobbiamo imparare a dormire…
Ancora da migliorare la qualità del sonno e la gestione dello stress, parametri per i quali nel 2022 gli italiani non hanno raggiunto le prime posizioni.
Un buon proposito per il tuo 2023?
Cercare di mantenere le abitudini salutari conquistate, sia che si tratti di una camminata quotidiana, di un traguardo di ore di sonno notturno o di una sessione di meditazione, e introdurre nuovi piccoli rituali e obiettivi personali per acquisire sempre più consapevolezza del tuo stato di salute, imparando a conoscerti meglio per stare bene
Monitorati 24h
Un approccio che vede come protagonista il monitoraggio dell’attività fisica, del sonno, dell’alimentazione e dello stress in quanto pilastri fondamentali per connetterti con il tuo benessere e la tua salute psico-fisica, ogni giorno.
Fitbit Year in Review, maggiori INFO QUI!
