Da ProAction, Pink Fit OAT Protein, l'integratore pensato per le donne - Pagina 2 di 2

Da ProAction, Pink Fit OAT Protein, l’integratore pensato per le donne

Come utilizzare ProAction Pink Fit OAT Protein?

…durante un sano Brunch domenicale

Le proteine da avena sono l’ideale per una colazione sana e nutriente in associazione a un frutto, 20 g di polvere sciolta in 300 ml di acqua o altra bevanda vegetale (latte di mandorla, di riso o farro tra i tanti) per iniziare la giornata con energia senza appesantirsi. Un Brunch domenicale potrebbe comprendere dei pancake proteici: proteine da avena, con o senza uova e la solita bevanda vegetale al posto del latte e un pizzico di lievito…15 minuti, dei frutti rossi e la colazione è servita.

…quando ci si allena – Prima e dopo!

Nelle giornate di allenamento un’ora e mezza prima dell’inizio, come spuntino a metà mattina o metà pomeriggio oppure nella prima mezz’ora dopo l’attività per il recupero e il tono muscolare. L’avena ha un elevato contenuto di aminoacidi essenziali naturalmente presenti ed è caratterizzata da elevata digeribilità.

…come spuntino di metà mattinata o pomeriggio

Volendo concedersi uno sfizio possiamo frullare dello yogurth vegetale (soia, mandorla) o greco, un misurino di Avena Shake gusto pesca, frutta fresca e versare il composto così ottenuto in delle vaschette, riporlo in congelatore per un paio d’ore o fintantoché avrà raggiunto la consistenza desiderata per gustare poi un ottimo gelato con dei valori nutrizionali adeguati all’alimentazione equilibrata di chi pratica attività sportiva o cerca di mantenersi in linea.

Per informazioni www.proaction.it

Daniele Milano

Daniele Milano nasce una buona cinquantina di anni fa in Valle d’Aosta. Cresciuto con la montagna dentro, ha sempre vissuto la propria regione da sportivo. Lo sci alpino è stato lo sport giovanile a cui ha affiancato da adolescente l’atletica leggera. Nei primi anni 90 la passione per lo snowboard lo ha letteralmente travolto, sia come praticante che come giornalista. Coordinatore editoriale della rivista Snowboarder magazine e collaboratore per diverse testate sportive di settore ha poi seguito la direzione editoriale della testata Onboard magazine, affiancando sin dal lontano 2003 la gestione dell’Indianprk snowpark di Breuil- Cervinia. Oggi Daniele è maestro di snowboard e di telemark e dal 2015 segue 4running magazine, di cui è l’attuale direttore editoriale e responsabile per il canale web running. Corre da sempre, prima sul campo di atletica leggera vicino casa e poi tra prati e boschi della Valle d’Aosta. Dal 2005 vive un po’ a Milano con la propria famiglia, mentre in inverno si divide tra la piccola metropoli lombarda e Cervinia. “La corsa è il mio benessere interiore per stare meglio con gli altri”