Tag: training mtb
Allenamento: Andare più piano per andare più veloce
Concentratevi sull'allenamento in bici a bassa intensità per migliorare il vostro stato di forma senza spremere le vostre energie oltre a beneficiare di sessioni di training più dure.
Allenamento in casa per la MTB: stacchi da terra
Portate il riding al livello successivo inserendo gli stacchi da terra nella vostra routine di allenamento per la MTB.
Allenamento in casa per la MTB: le trazioni
Fate fatica a guidare in MTB? Le trazioni sono un ottimo modo per migliorare la presa sul manubrio e aumentare la forza della schiena.
Allenamento in casa per la MTB: lo squat
Lo squat è il re dei movimenti per la forza, un grande classico degli esercizi da palestra che vi darà grandi benefici nel riding per spingere a tutta sui sentieri.
Allenamento a casa: piegamenti sulle braccia
Aggiungete i piegamenti sulle braccia al vostro allenamento a casa se volete portare la vostra padronanza della MTB sul terreno tecnico al livello successivo.