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Tag: training mtb

Allenamento: Andare più piano per andare più veloce

Concentratevi sull'allenamento in bici a bassa intensità per migliorare il vostro stato di forma senza spremere le vostre energie oltre a beneficiare di sessioni di training più dure.

Allenamento in casa per la MTB: stacchi da terra

Portate il riding al livello successivo inserendo gli stacchi da terra nella vostra routine di allenamento per la MTB.

Allenamento in casa per la MTB: le trazioni

Fate fatica a guidare in MTB? Le trazioni sono un ottimo modo per migliorare la presa sul manubrio e aumentare la forza della schiena.

Allenamento in casa per la MTB: lo squat

Lo squat è il re dei movimenti per la forza, un grande classico degli esercizi da palestra che vi darà grandi benefici nel riding per spingere a tutta sui sentieri.

Allenamento a casa: piegamenti sulle braccia

Aggiungete i piegamenti sulle braccia al vostro allenamento a casa se volete portare la vostra padronanza della MTB sul terreno tecnico al livello successivo.
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