Sono disponibili nuovi training guidati attraverso i video di Marco “Bonga” Pistidda, personal trainer e istruttore surf titolare della Bonga Surf School di Porto Ferro, in Sardegna.
Il primo, qui sopra, è pensato per essere realizzato con una fitball: si tratta di alcuni esercizi in progressione, dal più semplice ad alcuni più complessi, da sviluppare in casa con la grossa palla da fitness.
Va ricordato che il lavoro sulla palla va eseguito gradualmente per evitare spiacevoli incidenti.
Il secondo video qui sotto tratta un allenamento molto originale, forse non praticabile da tutti, ma che merita assolutamente di essere visto: il DOG TRAINING.
Se sei stanco/a di allenarti da solo/a e “da cani”…. allora allenati in compagnia, con i cani!
Inutile sottolineare che nessun animale è stato maltrattato durante le riprese del video. Anzi, la Linda, special guest delle riprese, si è anche divertita oltre ad apprezzare la compagnia del suo padrone.
Video di: Andrea Zannoni | Make.it
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