Forza e Potenza questione di leve ma non solo

Abbiamo trattato in diverse occasioni l’argomento della potenza nel ciclismo. Spesso andando nel dettaglio dell’allenamento e degli strumenti di training. Oggi torniamo a parlarne in termini generali partendo ancora una volta dalla differenza che esiste tra Forza (F) e Potenza…

Peso della bici vs scorrevolezza delle gomme

Ai fini della performance, quanto conta la scorrevolezza delle gomme. Lo sapete che la potenza dissipata dagli pneumatici, in termini prestazionali, influisce di più rispetto al peso della bici? Lo sapete che il pacchetto della trasmissione e i cuscinetti arrivano…

Gaerne G Chrono 2020 ecco le nuove colorazioni

La nuova versione della Gaerne G Chrono è stata presentata a fine 2019, ridisegnata e sempre più simile alla sorella top di gamma G Stylo. Comodità e prestazione, modernità e una cura artigianale che pochi marchi sono in grado di…

La Specialized Down Under Collection 2020

Specialized lancia la Down Under Collection per celebrare la corsa a tappe australiana e per sancire l’inizio della stagione agonistica 2020. Un messaggio di solidarietà Down Under Collection diventa così una sorta di appuntamento fisso per gli appassionati ( e…

Proaction presenta la barretta Life Raw Bar

Proaction presenta una barretta energetica di nuova concezione, vegan ok, priva di glutine e senza latte e i suoi derivati. Più o meno dolce ad ognuno la sua La particolarità sta nel fatto che la Life Raw è cruda, a…

Allenamento invernale ecco un esempio concreto

Abbiamo effettuato una seduta di allenamento invernale indoor e l’abbiamo poi ripetuta il giorno dopo su strada. La durata complessiva della seduta è stata di 1 ora e 40 minuti. Si è composta con intervalli ad intensità crescente ma di…

E se le 12 velocità non fossero sufficienti

Siamo in un momento storico in cui le trasmissioni stanno vivendo un momento di transizione, in un certo senso come avvenuto in precedenza per il bici road disc, che oggi hanno trovato ampie conferme e consensi. Campagnolo e Sram con…

E-bike la conferma che non è solo marketing

Lo abbiamo scritto in diverse occasioni: il mondo delle e-bike, che siano e-mtb o e-road è un segmento con cui ci dobbiamo confrontare, che dobbiamo assecondare ed interpretare. Non per forza deve essere una cosa che piace ma è fondamentale…

L’albume d’uovo per avere una forma perfetta

L'albume è uno dei pilastri dell'alimentazione per lo sportivo a tutti i livelli. L'albume è un alimento che da sempre gode di un'elevata considerazione da parte degli alimentaristi. Ricerche recenti ed approfondite hanno messo in risalto anche proprietà organolettiche del…

Il training dopo qualche giorno di bagordi

Qualche consiglio per una ripresa corretta degli allenamenti durante il periodo invernale, dopo qualche giorno di festa e di bagordi, oppure dopo un pò di riposo. Massimo Filia ci dà qualche utile dritta, sempre valida e facilmente approcciabile, da tutti…

Multidisciplinarietà una parola vari significati

Multidisciplinarietà, una parola che riempie la bocca. È fuori di dubbio che per un ragazzo giovane sia importante praticare un ampio spettro di gesti tecnici per sviluppare armonicamente le sue potenzialità. È infatti fino al termine dell’adolescenza che la maggior…

Il giusto recupero fondamentale anche in inverno

Il recupero è in realtà una componente importante della vita di tutti giorni e per lo sportivo è un dei tasselli fondamentali. Il giusto recupero condiziona il modo di allenarsi nei giorni successivi, la vita lavorativa e famigliare, senza tralasciare…