Preparazione

Curare l’alimentazione è, da sempre, ciò che permette di raggiungere e mantenere un’ottima prestazione nella corsa. …

Scarpe da running, drop, peso, tipologia, terreno, ecco i nsotri consigli per un b uon acquisto….

Supercompensazione, ovvero quando scendere di forma è necessario per diventare ancora più forti e veloci….

Correre, l’ABC del principiente, per salutare la bella stagione con grinta!…

CAMMINARE ovvero… qualsiasi attività moderata è un vantaggio per la salute….

Tapering e Tuning, i segreti della rifinitura pre-gara spiegati da Carlotta Montanera….

Gli esperti di Aspria Harbour Club svelano i consigli per rendere il sonno il nostro miglior alleato….

La Dott.ssa Cancello, Auxologico Ariosto, ci spiega quali cibi scegliere in inverno, per un’alimentazione ottimale….

Wizz Air Milano Marathon, partono gli allenamenti collettivi con il Training Program….

La formula perfetta per correre Gensan rivela la “formula segreta” della canzone perfetta per l’allenamento e stila la playlist ideale, grazie a 25 brani selezionati. La playlist è scientificamente studiata per accompagnare il riscaldamento, l’allenamento ad alta intensità e il defaticamento. “La musica è l’alleato perfetto di milioni di italiani che ogni mese si allenano…

Aspria Harbour Club Milano presenta 5 nuovi corsi….

Correre al freddo, 8 errori da non commettere, 8 trucchi da adottare….