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Preparazione - Pag. 21

PREPARAZIONE + forti con il CROSS CARDIO

Il nostro esperto Massimo Filia ci parla di CROSS CARDIO…

Daniele Milano - 24/03/2020
PREPARAZIONE – Smart Recovery con Theragun

Theragun ci aiuta ad allenarci meglio…

Daniele Milano - 23/03/2020
Alla scoperta dell’allenamento Trail running per principianti

L’ABC del Trail Running, il mondo affascinante della disciplina outdoor, attraverso le parole del prof. Piero Cassius…

Daniele Milano - 23/03/2020
Preveniamo gli infortuni: correre in salute

Il prof.Sandro Valbonesi ci spiega come prevenire gli infortuni… stando da casa!…

Daniele Milano - 21/03/2020
“RUNNER in 10 MOSSE – 2^ parte

Il prof.Ignazio Antonacci ci fa diventare veri RUNNER in 10 mosse!…

Daniele Milano - 19/03/2020
RUNNER in 10 MOSSE – 1^ parte

Diventiamo dei veri RUNNER con il Prof.Ignazio Antonacci di runningzen.net…

Daniele Milano - 16/03/2020
Il DIARIO di ALLENAMENTO di EROS GRAZIOLI

Vizi e virtù del DIARIO di ALLENAMENTO, a cura del Prof. Eros Grazioli…

Daniele Milano - 14/03/2020
25 Consigli x Ultra Trail da Campioni – 2^ parte

Con il Prof. Piero Cassius per una Ultra Trail da veri Campioni!…

Daniele Milano - 13/03/2020
PREPARAZIONE: i WORKOUT di MASSIMO FILIA

5 Workout per tornare in forma smagliante!…

Daniele Milano - 12/03/2020
25 Consigli x Ultra Trail da Campioni – 1^ parte

Ultra Trail senza segreti in compagnia del Prof. Piero Cassius…

Daniele Milano - 11/03/2020
Quali sono i ritmi di gara su 10 km, mezza e maratona?

È risaputo che la corsa si basa molto su ritmi di gara specifici per ogni distanza, sulla media ritmo al km da mantenere in allenamento e sull’impostazione della preparazione specifica per il raggiungimento dell’obiettivo prefissato. Il discorso è ancora più complesso se si inizia a parlare di maratona o di ultra, dove entrano in gioco,…

Redazione 4Running - 06/06/2016