infortuni - 4ActionSport

Che dolore ai piedi!

Scarpette si o scarpette no? Scarpette per il wave o solo per il freestyle? E se mi faccio male o mi taglio?Il "capitolo" scarpetta "si o no" divide il popolo windsurfista mondiale. Se nel freestyle ormai una buona parte dei…

Core Stabilty: plank un esercizio contro gli infortuni

L'estate è il momento giusto per potenziare i propri muscoli alla resistenza. Noi freeskier spesso ci dimentichiamo di compensare e di preparare il nostro corpo alla stagione in park, il training estivo vedrete vi aiuterà molto durante l'inverno. Oggi vi presentiamo…

Infortuni: attenzione a spalle e polsi!

Quante volte vi siete infortunati nella vostra carriera da snowboarder? Non importa quante, la verità è ogni volta che affrontiamo la porta di un nuovo fisioterapista o di un nuovo osteopata l'espressione di questi poveri cristi è sempre la stessa.. "Snowboarder?…

Snowboard: come prevenire gli infortuni

Qualche consiglio utile su come prevenire e trattare gli infortuni in snowboard. Partendo dalle basi, allacciare il cervello è la prima cosa da fare. Premesso che è fondamentale prevedere un sano allenamento muscolare prima di ogni pratica sportiva (ne parleremo in separata sede),…