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    Cristiano Guarco - 23 Maggio 2019
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    Analizziamo gli aspetti meno ovvi e discutiamo alcune quote che sono raramente menzionate ma ugualmente importanti nel determinare il comportamento sui sentieri di una moderna mountain bike.
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    Cristiano Guarco - 2 Dicembre 2019
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    Montare una tacchetta è un’operazione semplice, in fondo cosa ci vuole? Basta fissarla con due viti al centro della suola. Ma non finisce qui, perché c’è modo e modo per collocarla...
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    Training: come allenare gli addominali

    Redazione 4Mtbike - 22 Dicembre 2017
    0
    La muscolatura addominale, spesso trascurata, dovrebbe essere adeguatamente allenata durante la fase di preparazione invernale. Il potenziamento degli addominali, per esempio, è uno degli aspetti su cui puntano i più moderni orientamenti in fatto di costruzione della prestazione.
    Il piacere di una pedalata in gruppo
    How To

    Allenamento MTB per principianti

    Alessandra Gravino - 2 Marzo 2017
    0
    Quanto è importante l'allenamento? Chiunque abbia praticato o pratichi uno sport avrà sicuramente provato cosa significa ricominciare ad allenarsi dopo un periodo di vita sedentario: il nostro corpo reagisce con sintomi che tutto fanno, tranne che invogliarci a ricominciare, parliamo di affanno, pesantezza muscolare e dolori vari.
    Transition Sentinel, una delle MTB più rappresentative con geometria SBG del brand americano
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    Come sta cambiando la geometria della MTB

    Cristiano Guarco - 3 Aprile 2019
    0
    Il trend degli ultimi anni è chiaro a tutti: bici lunghe, basse e aperte, ma molto probabilmente abbiamo (quasi) raggiungo l’estremo in questo senso.
    Officina: estendere la vita della catena - cover
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    Officina: come estendere la vita della catena

    Cristiano Guarco - 9 Novembre 2017
    0
    Una breve guida pratica che mostra le operazioni essenziali da mettere in pratica per pulire, controllare lo stato e lubrificare la catena della vostra mountain bike.
    Triangolo lungo, sterzo aperto e movimento centrale ribassato per la Bold Unpluged Volume 2
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    La geometria dell’avantreno su una MTB

    Cristiano Guarco - 9 Aprile 2019
    0
    La geometria di una mountain bike – e di una bicicletta in generale – è forse il suo aspetto più importante, perché ha ricadute importantissime sul suo comportamento.
    How To

    Sempre più versatili: Plus VS 29er

    Cristiano Guarco - 28 Febbraio 2017
    0
    A inizio 2016, prima Santa Cruz e poi Ibis hanno presentano le rispettive interpretazioni del concetto 27,5+, con il personale approccio filosofico: da una...
    Rimuovete per prima la puleggia inferiore
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    Officina: come rivitalizzare la trasmissione

    Cristiano Guarco - 2 Novembre 2017
    0
    Questa breve guida mostra alcune veloci e semplici operazioni essenziali da mettere in pratica per aiutare a mantenere efficiente tutti i componenti della trasmissione della vostra mountain bike.
    Shimano Trasmissione Integrata
    How To

    Focus Tecnico: La morte del deragliatore

    Cristiano Guarco - 15 Gennaio 2020
    0
    Shimano ha brevettato una trasmissione integrata che potrebbe portare a un enorme cambiamento nel design della moderna bicicletta, sia da strada sia mountain bike.
    Cobra + Coral pose - foto: www.yoga15.com
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    Yoga, un toccasana anche per i biker

    Redazione 4Mtbike - 9 Gennaio 2018
    0
    Lo yoga è ormai una disciplina affermata anche in Italia e permette di riequilibrare e di far rifiatare le strutture muscolo-scheletriche del corpo dell'atleta. Potrebbe sembrare un'attività scollegata dal ciclismo ma così non è: cerchiamo di analizzare in modo più specifico, quali sono i benefici di questa pratica che arriva dall'oriente.
    How To

    Le strategie nutrizionali per le long distance

    Alberto Fossati - 24 Luglio 2018
    0
    Le prove su strada e MTB sono molto varie, sia come impegno richiesto sia come tattica di gara da adottare. Un aspetto fondamentale da non sottovalutare riguarda l’alimentazione e l’integrazione.
    123...6Pagina 1 di 6

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