Le onde stanno arrivando, non farti cogliere impreparato a livello fisico! E’ online il nuovo format grafico per il Boardhouse Fitsurf Traing, giunto alla quarta settimana: eccovi gli esercizi proposti dai nostri Coach radiofonici Dario Nuzzi & Sergio Rossato, stavolata ancora più semplici da provare a casa grazie al video tutorial!!
Oltre al video i nostri amici hanno raccolto la tecnica di svolgimento degli esercizi attraverso il mag: per sfogliarlo clicca sul seguente link >> http://issuu.com/deliradioboardhouse/docs/01
Esegui da 6 a 8 ripetizioni per ogni esercitazione del surfwod per minimo 6 round. Recupero facoltativo dopo 3 round; quando riproduci il surfwod aumenta i round a 8 o 10.
+++ BOARDHOUSE, Surf, Skate, Snowboard, in diretta radiofonica tutti i lunedì dalle 13 alle 14 su www.deliradio.it o da smartphone tramite l’App Tunein ( Cercando Deliradio). Segui ??#Deliradio su Facebook @Deliradio, Twitter @Deliradioo e ascoltala sul sitowww.deliradio.it e sulla nostra pagina Facebook +++
