Tag: Allenamento a casa

Non potete girare in bici? Tenete duro con la seconda puntata della nostra serie di allenamenti sostitutivi della pedalata, adatti a ogni grado di fitness.

Non potete uscire in bici? Tenete duro con la nostra serie di allenamenti sostitutivi della pedalata in MTB, suddivisa in tre parti.

Un allenamento che migliorerà la vostra capacità di stare in sella, ma ancora più importante, vi aiuterà a raggiungere una migliore condizione fisica complessiva.

Non avete spazio o attrezzatura? Nessun problema, ecco come impostare l'allenamento per diventare più forti a casa, per migliorare la qualità del vostro riding.

Portate il riding al livello successivo inserendo gli stacchi da terra nella vostra routine di allenamento per la MTB.

Fate fatica a guidare in MTB? Le trazioni sono un ottimo modo per migliorare la presa sul manubrio e aumentare la forza della schiena.

Lo squat è il re dei movimenti per la forza, un grande classico degli esercizi da palestra che vi darà grandi benefici nel riding per spingere a tutta sui sentieri.

Aggiungete i piegamenti sulle braccia al vostro allenamento a casa se volete portare la vostra padronanza della MTB sul terreno tecnico al livello successivo.

I migliori consigli per programmare l'allenamento in casa per diventare più forti e migliorare le vostre prestazioni in sella alla vostra mountain bike.

Allenamento a casa, da Polar un'indagine approfondita basata sulla piattaforma PolarFlow durante la pandemia COVID-19