Wellness - Pag. 3
SPORTIVI ALLE PRIME ARMI: I 5 ERRORI PIÙ COMUNI E COME PORVI RIMEDIO CON FRUTTA E VERDURA DI CORTILIA Le giornate si allungano, l’estate si avvicina e (complice l’imminente prova costume) torna la voglia di rimettersi in forma: la parola d’ordine è benessere, e un po’ di sport all’aria aperta è quello che ci vuole per…
Il primo obiettivo del piano di training dopo una maratona è sempre quello di “rigenerare l’organismo” per poi ricominciare a indirizzare le sedute in base alla meta successiva, e infine cercare di migliorare la propria condizione fisica se la fase di recupero è stata adeguata e se la gestione della prima maratona è stata ottimale. Una…
Come cita Wikipedia, il Parco naturale lombardo della Valle del Ticino, istituito il 9 gennaio 1974, è il più antico parco regionale d’Italia. È situato interamente in Lombardia ed interessa le province di Milano, formando una cintura verde intorno alla città, Pavia e Varese, in un’area di 91.410 ettari compresa tra il Lago Maggiore ed il Po. Il Ciglione della Malpensa, teatro l’11 giugno…
Chi di voi runner non ha mai sognato di correre almeno una volta assolutamente libero, su di una spiaggia senza confini, se non quello del mare…alzi la mano! Essì, correre a pochi centimetri dal mare, giocando con la risacca delle onde, al tramonto, con il sole che annega piano, piano, è sicuramente un bel pensiero, ma…
Nel 2012 venne effettuata una scoperta sconvolgente: venne individuata nei muscoli dei topi una proteina, l’ormone irisina, la quale tendeva ad aumentare con l’esercizio fisico. Questa particolare proteina venne chiamata ‘ormone dello sport’ perché è in grado di accelerare il metabolismo e portare benefici al peso forma ma anche al cervello e al cuore. “L’irisina agisce sulle…
Yakult a CorriMi: Training Day gratuito sul nuovo Programma Damilano 7×7 – 7 km a 7 all’ora, l’appuntamento è per il 18 giugno presso il CENTRO XXV APRILE di Milano Mangiar sano e fare attività fisica sono da sempre pilastri della filosofia di Yakult. Per questo motivo anche quest’anno l’Azienda sostiene CorriMi, il progetto patrocinato…
Correre come sinonimo di “stare bene” è sicuramente uno dei cavalli vincenti di 4Running. La corsa è la nostra passione e l’evento agonistico, con tanto di pettorale, iscrizione e microchip è spesso una buona scusa per andare a correre nei luoghi che amiamo. Le principali città italiane, con la loro storia vecchia di secoli, palazzi,…
Notizia dell’ultima ora! Un recente studio pubblicato sul Journal of International Society of Sport Nutrition dichiara: “il cioccolato fondente permette di migliorare notevolmente la prestazione sportiva”. Ebbene si, se sei uno sportivo non potrai più farne a meno. Infatti, lo studio condotto dalla University of Kingston di Londra ha preso in esame il comportamento di un gruppo di ciclisti amatoriali dopo…
Quando circa un mese fa sono stato invitato da Nike Italia per il lancio in anteprima delle nuove Nike Free RN Flyknit, ho notato, parlando con altri giornalisti presenti, di un certo timore, misto a dubbio, verso un prodotto che, in base alle normali divisioni di categorie come A1, A2, A3 ecc. non poteva assolutamente trovare una…
Le recenti statistiche dimostrano che il mercato dell’e-bike è in continua crescita. L’utilizzo di una bici elettrica non è più solo sinonimo di “fatica in meno”, ma anche di benessere. A questo link un articolo interessante apparso sul canale 4Granfondo del nostro portale….
In redazione ci è pervenuta una news assolutamente molto interessante, che vogliamo condividere con voi, l’idratazione…questa sconosciuta. Con l’arrivo della primavera e delle temperature più miti, i parchi cittadini e le piste ciclabili si trasformano in un vero e proprio luogo di ritrovo per gli amanti di jogging, running, nordik walking, ovvero tutti gli sport…
La scienza parla chiaro: bere molto Tè aiuta le ossa a rimanere forti e robuste anche con il passare degl’anni. Pare, infatti, che sorseggiare 3 tazze al giorno della celebre bevanda britannica permetta di abbassare il rischio di osteoporosi del 30%, aiutando a prevenire le fratture. I ricercatori della Flinders University di Adelaide, in Australia, hanno analizzato…