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La scorsa settimana il Dottor Kelios Bonetti ci ha presentato gli errori più comuni che vengono effettuati dai climber durante l’allenamento. Oggi, invece, vorremmo parlarvi del cosiddetto warming-up. Infatti, prima di iniziare ad arrampicare, il riscaldamento è essenziale: correre intorno alla palestra, un po’ di sit-up e alcuni esercizi push per le dita sono l’ideale. I…
Questo lunedì abbiamo deciso di parlare di climbing e abbiamo pensato di dare la parola al dottor Kelios Bonetti, esperto in patologia dell’arrampicata, il quale nel video in seguito spiega quali sono i 5 errori più frequenti nei quali si può incorrere durante gli allenamenti dei climber. Partendo dall’analisi del riscaldamento, analizza in modo scientifico le…
Per tutti noi che ci chiediamo quale sia il modo migliore per tenere le braccia allenate, la risposta arriva dagl’anni ’80 e da uno dei climber più rappresentativi della scena mondiale: Jerry Moffatt. Quest’uomo è stato il simbolo del bouldering e del climbing internazionale, diventando il primo vero climber professionista. Ma non solo, lui ed i…
Con l’avvicinarsi del suo cinquantesimo anniversario, The North Face annuncia un’importante novità che va ad affiancare i loro numerosi eventi e le spedizioni dei suoi atleti. Si tratta del progetto Mountain Athletics, un nuovo concetto pensato per chi si allena avendo in mente obiettivi precisi, che propone capi in grado di garantire un sensibile miglioramento delle…
Prosegue la nostra Sfida 1vs 1 che si pone come obiettivo la partecipazione alla Maratona di Roma. I nostri due contendenti, Antonio Berrini e Augusto Petrongolo, proseguono la loro marcia di avvicinamento all’appuntamento con i 42,195 km sotto il monito attento del coach Ignazio Antonacci, con l’obiettivo di correre la distanza regina in 3h30. I primi…
Ciao, Valeria parlami un po’ di te: Ciao, mi chiamo Valeria Salustri, sono nata il 19 dicembre del 2000 a San Jose, ho appena compiuto 15 anni e vivo in Costa Rica, a Playa Tamarindo. Mia madre e`costaricense e mio padre e`italiano, esattamente di Anzio in provincia di Roma. Quando nasce la tua passione per…
Foto: Ufficio Stampa Maratona di Roma Dopo aver parlato in un precedente articolo del primo periodo di preparazione per la Maratona di Roma (in calendario il prossimo 10 aprile) che terminerà il 3 gennaio, sicuramente abbiamo iniziato a percepire i primi miglioramenti dal punto di vista fisico, in special modo abbiamo acquisito una certa autonomia a…
Gediminas Grinius uno dei più forti ultra-runners del mondo, entra a far parte del Vibram Trailrunning Team. Classe 1979, è il vincitore della edizione 2015 dell’Ultra Trail del Monte Fuji e della Transgrancanaria 2015. I suoi ultimi risultati gli sono valsi il secondo posto nella classifica generale dell’ Ultra Trail World Tour 2015. Nato a Ukmergė,…
Cosa c’è di meglio che riprendere l’intensità della bici al caldo di Gran Canaria , in compagnia di Andrea Tonti Per chi volesse iniziare il 2016 con una settimana di allenamenti in una località “disegnata” per i ciclisti, BikeDivision Tour Operator ha preparato un pacchetto che mette d’accordo tutti, ciclisti e accompagnatori! Una settimana dedicata alle uscite in…
Non è stata una domenica qualsiasi per il giovane Edoardo Papa, trasferitosi ad Hossegor per allenarsi fra le onde dell’Atlantico: metti insieme una mattinata di piccole onde divertenti, aggiungi in lineup il pro surfer Jeremy Flores ed ecco che la passione, l’impegno ed il divertimento si moltiplicano molto di più! Edoardo : “ è stata una…
#RUNSUPYOGA, ROXY CELEBRA 25 ANNI DI MARE, SOLE & FITNESS FUN CON UN EVENTO TUTTO DEDICATO ALLE RAGAZZE! Per celebrare il suo 25° anniversario, Roxy, brand di Quiksilver Inc., porterà in tutto il mondo il #RUNSUPYOGA, primo evento interamente pensato per ragazze. Forte della sua grande reputazione come brand femminile leader negli action sport, Roxy organizzerà un eccezionale…
E’ giunto il momento di rivalutare e mettere da parte le vecchie abitudini per aprire la strada ad un corpo in salute ed allenato. Uno studio del 2014 della ricercatrice Marie Ng dell’Universitá di Washington, ha dimostrato che il numero delle persone sovrappeso è quasi triplicato in tutto il mondo negli ultimi 33 anni. Essere…