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Summer Camp: Zenta a Les 2 Alpes

Summer Camp 2017 è la rubrica che vi terrà costantemente aggiornati sui migliori snowboard camp della stagione estiva! Oggi iniziamo con Zenta e con il nuovo sito www.zenta.it Dal 25 giugno al 2 settembre anche quest'anno Zenta ritorna a Les2Alpes e presenta…

La forza di ritornare a sciare dopo un incidente

Tornare a sciare dopo un'incidente in freeride? Questa è la storia di Edward Dujardin, un ragazzo americano  veramente allenato l'anno scorso, ottima stagione al Freeride World Tour Qualifiers, ma nel marzo 2016 è caduto rovinosamente, letteralmente si è spezzato ha rotto il…

Sport Outdoor, perché è importante

Che sia in montagna, in spiaggia, al lago o al parco, allenarsi all'aria aperta presenta moltissimi vantaggi, sia per la salute fisica che per quella mentale. Fare attività fisica all'aperto, infatti, può essere un buon metodo per migliorare le proprie…

Quelli delle uscite soft

Da  questo numero di 4granfondo, quello di Gennaio-Febbraio è stata inserita una nuova rubrica curata dal nostro Stefano Conca, una new entry nello staff dei collaboratori. “Quelli delle uscite soft” è uno spazio attuale, che in un certo senso, cambia…

Allenarsi con il fisso

Questo articolo è stato composto da Giovanni Camorani e pubblicato anche sul magazine del numero 12 di Dicembre 2016. I pregi del training con ruota fissa sono innumerevoli, fra i principali, la coordinazione neuromuscolare e la “rotondità” della pedalata: spingere…

I nuovi di ProAction

Prewod e Postwod sono due integratori Proaction che nascono dalla disciplina crossfit, riportati e utilizzati con successo in ambito endurance. Andiamo maggiormente nel dettaglio: Prewod è specifico pre gara, una sorta di preparatore all’attività fisica, sviluppato per supportare lo sforzo,…

Home training: i tapis roulant sono davvero rumorosi?

Home training: i tapis roulant sono davvero rumorosi? La stagione invernale è alle porte e per tutti gli appassionati di running all'allenarsi all'aria aperta torna ad essere una sfida: temperature rigide, cattivo tempo e giornate brevi finiscono spesso per scoraggiare…

Recupero post allenamento: quale alimento scegliere?

Lunedì è arrivato ed è il momento di concentrare le nostre attenzioni sul Wellness! Ecco le strategie da mettere in atto per migliorare perfomance e recupero soprattutto in sport molto dispendiosi dal punto di vista energetico. In entrambi i casi la…

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