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Allenamento sostitutivo della pedalata 2 - mountain climber - cover
Allenamento sostitutivo della pedalata – parte 2
Cristiano Guarco - 13/12/2021

Non potete girare in bici? Tenete duro con la seconda puntata della nostra serie di allenamenti sostitutivi della pedalata, adatti a ogni grado di fitness….

Allenamento sostitutivo della pedalata – parte 1
Cristiano Guarco - 08/11/2021

Non potete uscire in bici? Tenete duro con la nostra serie di allenamenti sostitutivi della pedalata in MTB, suddivisa in tre parti….

Dimagrimento e bilancia, basta ossessioni
Alberto Fossati - 28/10/2021

Non di rado lo sportivo ha un rapporto conflittuale con il proprio corpo, con la bilancia e con l’alimentazione. Con l’aiuto del Dottor Enrico Baggio affrontiamo l’argomento del dimagrimento e della massa corporea. …

Agonismo e gare, necessario adeguare il training
Alberto Fossati - 17/03/2021

Il cambio di data di alcuni appuntamenti clou, influisce sull’agonismo e sulla nostra preparazione e sulla periodizzazione di un allenamento corretto. Vediamo alcune skills. …

Float Fit – Allenamento differenziato 1^ parte
Redazione 4Running - 03/02/2021

Float Fit, se credi di avere equilibrio a sufficienza per correre, vai in piscina e prova a stare in piedi!…

FARTLEK: per essere pronti alle competizioni in primavera, è fondamentle lavorare al meglio durante il periodo invernale, con allenamenti di qualità - foto Dino Bonelli
FARTLEK, come impostare gli allenamenti
Daniele Milano - 26/01/2021

FARTLEK, tutti i suoi segreti con Ignazio Antonacci

Brooks Adrenaline GTS 21, una scarpa che rende l'appoggio sempre perfetto
Heel Striking ed efficienza della corsa
Daniele Milano - 16/01/2021

Heel Striking per correre bene, anzi meglio……

Magneticdays dispositivo medico certificato
Magneticdays dispositivo medico certificato
Alberto Fossati - 08/09/2020

MagneticDays ottiene la certificazione come dispositivo medico, un traguardo davvero importante e per nulla scontato in questa categoria di prodotti. …

ftp
FTP e bici categorizzare e personalizzare
Alberto Fossati - 10/06/2020

FTP, ovvero Functional Threshold Power un dato che in un certo senso è diventato anche l’acronimo del ciclismo, un dato tanto utilizzato, quanto sfruttato al meglio delle sue potenzialità. …

allenamento per principianti
Allenamento con la bici da strada per principianti
Alberto Fossati - 25/05/2020

L’allenamento con la bici da strada non è un’esclusiva per chi è un ciclista esperto e navigato, anche il principiante necessita di linee guida per godersi la bicicletta. …

soglia potenza funzionale
FTP o soglia di potenza funzionale può essere un vettore ?
Davide Sanzogni - 20/05/2020

L’FTP è un parametro e una base di lavoro ottimale, ma spesso ci dimentichiamo a cosa serve realmente e il significato che porta con se. …

Per chi nonostante tutto ancora è ancora sui rulli
Davide Sanzogni - 08/05/2020

I rulli, quell’aggeggio infernale che tanto ci ha aiutato nel momento del lockdown e che abbiamo giurato di bruciare nel periodo post quarantena. Eppure dobbiamo tenere conto di chi non è ancora pronto all’attività outdoor. …