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La strada per il successo di Kate Courtney

La campionessa del mondo MTB Cross Country, la statunitense Kate Courtney, è la protagonista del secondo episodio della serie Rising di Scott Sports, in cui ci mostra di cosa è fatta la strada per il successo: dedizione, determinazione, ma soprattutto…

Le sorprese overreaching, burnout e overtraining

Come spesso accade, la primavera può portare anche delle sorprese non del tutto gradite: allenamenti eccessivi nel corso dell'inverno, troppa intensità nei momenti sbagliati, poco recupero, il classico overtraining, il burnout e l'overreaching. Una volta tanto vogliamo fare qualche considerazione…

Magnetic Days incontra i campioni dello sport

Se ci pensate per un momento, l'indoor training ha dato la possibilità di coniugare e abbinare la scienza, la salute, l'innovazione e il benessere con la disciplina sportiva preferita: questo non accade solo nel ciclismo ma è una pratica diffusa…

Italian Chronicle: il Training di Leo Fioravanti

Come si allena Leonardo Fioravanti? Dopo una stagione intensa e ricca di gare, in cui i risultati attesi faticavano ad arrivare nonostante il suo buon surf, Leo era molto frustrato e ha deciso di cambiare metodo di allenamento. Nella terza…

Michael Booth private Coaching

Il grande Michael Booth, con i suoi quindici anni di esperienza fatta di competizioni e di serio allenamento, adesso può aiutarti a raggiungere i tuoi obbiettivi di paddler. Nella sua carriera ha vinto tutte le gare di sup Race più…

CoreWork. Allenamento differenziato, seconda parte

Tonificare i muscoli ebruciare calorie con il minor sforzo possibile, questi sono gli obiettivi del CoreWork, una tipologia di allenamento innovativa che mira a migliorare le condizioni psico-fisiche in tempi rapidi. Con queste premesse, abbiamo deciso di proseguire nel nostro percorso…

Training, portiamo fuori la seduta indoor

Il training indoor è sempre di più un tassello fondamentale per la preparazione sportiva e atletica, a livello amatoriale ma anche per i professionisti. Le metodologie di allenamento, nel corso degli anni e per via di un approccio informatico sempre…

Float FIt. Allenamento differenziato, prima parte

Volendo fare il figo potrei dare di me stesso la definizione che Yvon Chouinard (fondatore di Patagonia) diede di sé, riferendosi alle sue prestazioni in campo sportivo e al suo approccio multidisciplinare: "sono uno da 80%, ho l'obiettivo di raggiungere…

Training: come allenare gli addominali

I muscoli addominali hanno la funzione di chiudere lo spazio tra le coste e il bacino (servono per fl ettere il busto o portare il bacino in retroversione), ma anche il compito di limitare l’iperestensione della colonna (chiamiamoli molto banalmente…

Inverno alle porte? 11 esercizi per arrivare preparati

Ormai la stagione invernale è alle porte e che tu voglia sciare in pista o saltare in snowpark, per prevenire infortuni e divertirti in sicurezza, avere un minimo di preparazione fisica è fondamentale.  Quest'estate non hai fatto esercizi e ora non…