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Michael Booth private Coaching

Il grande Michael Booth, con i suoi quindici anni di esperienza fatta di competizioni e di serio allenamento, adesso può aiutarti a raggiungere i tuoi obbiettivi di paddler. Nella sua carriera ha vinto tutte le gare di sup Race più…

CoreWork. Allenamento differenziato, seconda parte

Tonificare i muscoli ebruciare calorie con il minor sforzo possibile, questi sono gli obiettivi del CoreWork, una tipologia di allenamento innovativa che mira a migliorare le condizioni psico-fisiche in tempi rapidi. Con queste premesse, abbiamo deciso di proseguire nel nostro percorso…

Training, portiamo fuori la seduta indoor

Il training indoor è sempre di più un tassello fondamentale per la preparazione sportiva e atletica, a livello amatoriale ma anche per i professionisti. Le metodologie di allenamento, nel corso degli anni e per via di un approccio informatico sempre…

Float FIt. Allenamento differenziato, prima parte

Volendo fare il figo potrei dare di me stesso la definizione che Yvon Chouinard (fondatore di Patagonia) diede di sé, riferendosi alle sue prestazioni in campo sportivo e al suo approccio multidisciplinare: "sono uno da 80%, ho l'obiettivo di raggiungere…

Training: come allenare gli addominali

I muscoli addominali hanno la funzione di chiudere lo spazio tra le coste e il bacino (servono per fl ettere il busto o portare il bacino in retroversione), ma anche il compito di limitare l’iperestensione della colonna (chiamiamoli molto banalmente…

Inverno alle porte? 11 esercizi per arrivare preparati

Ormai la stagione invernale è alle porte e che tu voglia sciare in pista o saltare in snowpark, per prevenire infortuni e divertirti in sicurezza, avere un minimo di preparazione fisica è fondamentale.  Quest'estate non hai fatto esercizi e ora non…

5 motivi per usare il foam roller

Si sa dopo una lunga giornata in park e di sci, la vostra schiena spesso ne risente ma anche le vostre gambe. Oggi vi introduciamo a un attrezzo piccolo ed economico che vi porterà tanto sollievo: il foam roller è un…

Summer Camp: Zenta a Les 2 Alpes

Summer Camp 2017 è la rubrica che vi terrà costantemente aggiornati sui migliori snowboard camp della stagione estiva! Oggi iniziamo con Zenta e con il nuovo sito www.zenta.it Dal 25 giugno al 2 settembre anche quest'anno Zenta ritorna a Les2Alpes e presenta…

La forza di ritornare a sciare dopo un incidente

Tornare a sciare dopo un'incidente in freeride? Questa è la storia di Edward Dujardin, un ragazzo americano  veramente allenato l'anno scorso, ottima stagione al Freeride World Tour Qualifiers, ma nel marzo 2016 è caduto rovinosamente, letteralmente si è spezzato ha rotto il…

Sport Outdoor, perché è importante

Che sia in montagna, in spiaggia, al lago o al parco, allenarsi all'aria aperta presenta moltissimi vantaggi, sia per la salute fisica che per quella mentale. Fare attività fisica all'aperto, infatti, può essere un buon metodo per migliorare le proprie…