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Come posizionare le tacchette SPD per la MTB

Montare una tacchetta è un’operazione semplice, in fondo cosa ci vuole? Basta fissarla con due viti al centro della suola. Ma non finisce qui, perché c’è modo e modo per collocarla...

Cambiate alternative: 4 trasmissioni innovative

Un poker di trasmissioni innovative per concezione e design che puntano a scalfire lo storico duopolio Shimano e SRAM nel mondo dei sistemi di trasmissione per il ciclismo.

La geometria dell’avantreno di una MTB – parte 2

Analizziamo gli aspetti meno ovvi e discutiamo alcune quote che sono raramente menzionate ma ugualmente importanti nel determinare il comportamento sui sentieri di una moderna mountain bike.

La geometria dell’avantreno su una MTB

La geometria di una mountain bike – e di una bicicletta in generale – è forse il suo aspetto più importante, perché ha ricadute importantissime sul suo comportamento.

Come sta cambiando la geometria della MTB

Il trend degli ultimi anni è chiaro a tutti: bici lunghe, basse e aperte, ma molto probabilmente abbiamo (quasi) raggiungo l’estremo in questo senso.

Le strategie nutrizionali per le long distance

Le prove su strada e MTB sono molto varie, sia come impegno richiesto sia come tattica di gara da adottare. Un aspetto fondamentale da non sottovalutare riguarda l’alimentazione e l’integrazione.

Yoga, un toccasana anche per i biker

Lo yoga è ormai una disciplina affermata anche in Italia e permette di riequilibrare e di far rifiatare le strutture muscolo-scheletriche del corpo dell'atleta. Potrebbe sembrare un'attività scollegata dal ciclismo ma così non è: cerchiamo di analizzare in modo più specifico, quali sono i benefici di questa pratica che arriva dall'oriente.

Dieta e MTB: tornare in forma mangiando verdura

Seguendo poche e semplici regole potete ritrovare il vostro peso abituale nel giro di poche settimane, ottenendo benessere fisico e maggiore resistenza in sella durante le belle giornate di questo inverno.

Come sta cambiando il Cross Country

Questo articolo è stato ispirato dalle ultime stagioni di Coppa del Mondo Cross Country, in particolare l’ultima, che ha vissuto l'annata perfetta di Nino Schurter – vincitore in ogni tappa oltre alla conquista del titolo iridato – e l’affermazione definitiva di una nuova generazione di mountain bike.

Dove stanno andando le eMTB?

Una riflessione su un settore, quello della pedalata assistita, in continua espansione ed evoluzione, alla ricerca di una vera maturazione e soprattutto di una giusta collocazione nel mercato della mountain bike.

Training: come allenare gli addominali

La muscolatura addominale, spesso trascurata, dovrebbe essere adeguatamente allenata durante la fase di preparazione invernale. Il potenziamento degli addominali, per esempio, è uno degli aspetti su cui puntano i più moderni orientamenti in fatto di costruzione della prestazione.

Trail Biking: alla scoperta della bici totale

Sempre più termini vengono introdotti nel nostro sport, in questo periodo va molto di moda il trail biking. Ma cos’è davvero questa disciplina? Quali sono le bici adatte e l’abbigliamento da indossare? Partiamo dal collocarlo tra le altre interpretazioni della MTB.

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