Preparazione - Pag. 9
Scopriamo insieme al prof. Davide Nappo 8 esercizi per la cadenza e la fase di avanzamento dell’arto libero per una corsa più efficiente….
Technogym sarà a Parigi 2024…
Vediamo insieme al prof. Davide Nappo l’importanza della supercompensazione e di quanto il recupero sia fondamentale per migliorare le nostre prestazioni. …
Quanto fa bene, quanto fa male? La bevanda più diffusa al mondo è spesso al centro di animate discussioni tra esperti. Oliviero Alotto, co-titolare di Ialty-Produzione di caffè, ci illustra pregi e difetti di questa “magica” miscela….
Miglioriamo la nostra tecnica di corsa partendo dai piedi…
Scopriamo insieme al prof. Davide Nappo come e quando inserire nei nostri allenamenti questo lavoro di qualità molto valido….
Come affrontare al meglio la stagione fredda? Qual è la migliore preparazione per questo periodo dell’anno? Ce lo spiega il prof. Ignazio Antonacci …
Scopriamo insieme a Mahanidhi Giovanni Amantea come nasce un infortunio…
Qual è il tuo appoggio del piede nella corsa? Perché così tanta attenzione verso il piede? Scopriamo insieme al prof. Davide Nappo….
Allenarsi in pista è molto utile per tutti, anche per chi gareggia in squadra. Scopriamolo insieme al prof. Ignazio Antonacci. …
Il Foam Roller è un ottimo strumento per allentare le rigidità muscolari. Scopriamo insieme qualche esercizio…
Ecco qualche semplice indicazione per chi vuole iniziare a correre traendo il massimo beneficio con il minimo sforzo. …