Preparazione - Pag. 4
Pastificio reale | La pasta con qualcosa in più
Arianna Bianchini Running - 07/04/2023
Oliviero Alotto ci racconta la storia e i prodotti del Pastificio Reale di Lorenzo Bossina e sua sorella con la sua pasta pensata per gli sportivi….
L’importanza del recupero
Arianna Bianchini Running - 24/03/2023
Vediamo insieme al prof. Davide Nappo l’importanza della supercompensazione e di quanto il recupero sia fondamentale per migliorare le nostre prestazioni. …
Le proteine del maratoneta
Arianna Bianchini Running - 17/03/2023
Insieme al dott. Enrico Baggio, biologo nutrizionista, scopriamo l’importanza delle proteine nell’alimentazione del runner. …
Allenati con Giorgio Rondelli per la Milano Marathon
Daniele Milano - 26/02/2023
Milano Marathon, preparala insieme a Giorgio Rondelli…
I carboidrati del maratoneta
Arianna Bianchini Running - 20/02/2023
Scopriamo i segreti dei carboidrati, il carburante più utilizzato dagli endurance performer insieme al dott. Enrico Baggio, biologo nutrizionista…
8 esercizi per i piedi del runner
Arianna Bianchini Running - 15/02/2023
Miglioriamo la nostra tecnica di corsa partendo dai piedi…
Colazione… mai senza!
Arianna Bianchini Running - 13/02/2023
Spesso sottovalutata, la colazione è un pasto fondamentale per iniziare al meglio la nostra giornata….
Il core: 10 esercizi per allenarlo con Compex
Arianna Bianchini Running - 09/02/2023
Vediamo insieme al dott. Pietro Bellavite come utilizzare Compex per allenare il core e correre più forte. …
Qualche consiglio sulla depilazione utile ai runner
Arianna Bianchini Running - 03/02/2023
Approfondiamo un argomento spesso trascurato e facciamo un po’ di luce sull’epilazione dell’uomo con il nostro direttore Daniele Milano Pession….
Sandro Corapi. Chi è il life & sport mental coach?
Arianna Bianchini Running - 01/02/2023
A tu per tu con Sandro Corapi, Mental Coach e fondatore della prestigiosa “Corapi coaching Academy”…
La ricetta dei runner: Barrette fatte in casa
Arianna Bianchini Running - 27/01/2023
Barrette energetiche: scopriamo insieme al dott. Enrico Baggio una ricetta facile e efficace per i nostri allenamenti…
Experience: Correre nell’isola che non c’è
Arianna Bianchini Running - 18/01/2023
La nostra Lisa Cipolloni è sbarcata con la sua famiglia in un’isola “incantata” con 25 chilometri di costa, decisamente sufficienti per poter correre tutte le mattine!…