Preparazione - Pag. 21

È risaputo che la corsa si basa molto su ritmi di gara specifici per ogni distanza, sulla media ritmo al km da mantenere in allenamento e sull’impostazione della preparazione specifica per il raggiungimento dell’obiettivo prefissato. Il discorso è ancora più complesso se si inizia a parlare di maratona o di ultra, dove entrano in gioco,…

Foto: Ufficio Stampa Maratona di Roma Dopo aver parlato in un precedente articolo del primo periodo di preparazione per la Maratona di Roma (in calendario il prossimo 10 aprile) che terminerà il 3 gennaio, sicuramente abbiamo iniziato a percepire i primi miglioramenti dal punto di vista fisico, in special modo abbiamo acquisito una certa autonomia a…