nutrizionista baggio

Massa corporea e sport, c’é la nutrigenetica
Alberto Fossati - 03/11/2021

Un’adeguata composizione corporea è fondamentale per affrontare con successo un’uscita in bici e ancor più una gara. Massa corporea, ciclismo e genetica, ci sono delle connessioni. …

Nutrizione sportiva, il giusto timing per mangiare
Nutrizione sportiva, l’importanza del timing
Alberto Fossati - 29/09/2021

Approfondiamo l’argomento relativo alla nutrizione sportiva, lo facciamo grazie al contributo del Dottor Enrico Baggio. “L’atleta molto nella stragrande maggioranza dei casi, si focalizza sulla quantità e la tipologia di alimenti per ottimizzare la propria preparazione atletica. Sebbene questi due fattori siano fondamentali per la performance e per una corretta profusione dello sforzo, non si…

Maratona dles Dolomites, parola al nutrizionista
Maratona dles Dolomites, parola al nutrizionista
Alberto Fossati - 23/06/2021

Una competizione alpina presuppone una gestione ottimale delle energie, prima e durante la gara. Abbiamo chiesto al Dottor Enrico Baggio qualche consiglio in merito alla Maratona dles Dolomites. …

Pasta a cena, ottima per il ciclista e non solo
Pasta a cena, ottima per il ciclista e non solo
Alberto Fossati - 24/05/2021

Per chi pratica ciclismo e sport di endurance in genere, la pasta alla sera è sempre un carburante di prima qualità. …

Aminoacidi nel ciclismo, ecco perché sono utili
Aminoacidi nel ciclismo, ecco perché sono utili
Alberto Fossati - 03/05/2021

Approfondiamo l’argomento relativo agli aminoacidi, quelli più utili al ciclista, cosa sono e a cosa servono. …

Energy bar, la parola al Dottor Enrico Baggio
Energy bar, la parola al Dottor Enrico Baggio
Alberto Fossati - 01/04/2021

Le energy bar sono un alimento fondamentale quando si pratica sport a tutti i livelli. Home made oppure confezionate, ecco cosa c’é da sapere. …

Idratazione, cosa mettiamo nella borraccia
Idratazione, cosa mettiamo nella borraccia
Alberto Fossati - 08/03/2021

Le giornate si allungano e le temperature non sono più quelle dei giorni di pieno inverno. Aumentano le ore di training e le intensità. L’idratazione è un sostegno al nostro organismo. …

Il freddo si combatte con gli alimenti giusti
Il freddo si combatte con gli alimenti giusti
Alberto Fossati - 20/01/2021

Il freddo si combatte anche con un corretto e adeguato approccio alimentare, finalizzato a proteggere il nostro organismo e fornire le calorie adeguate (e di buona qualità) per tenere il “motore” sempre acceso. Ci spiega il Dottor Enrico Baggio….

Testosterone e ciclismo, benessere e sport
Alberto Fossati - 29/10/2020

Il testosterone nel ciclismo, nello sport in genere e nella vita quotidiana, un ormone che deve essere preservato, in un certo senso ottimizzato. E’ possibile anche attraverso una vita e un’alimentazione adeguate. …

Vitamine del gruppo B utili per il ciclista
Vitamine del gruppo B necessarie per il ciclista
Alberto Fossati - 04/09/2020

Con la quasi totale ripresa delle attività sportive e agonistiche, affrontiamo un argomento sempre attuale, le Vitamine. Quello del gruppo B sono un tassello fondamentale per il ciclista. …