Preparazione - Pag. 12
L’alimentazione per le runners
Arianna Bianchini Running - 01/09/2021
il corpo femminile è diverso da quello maschile. Proprio per questo, è necessario un approccio personalizzato sia per le prestazioni atletiche sia per il benessere generale. …
Training, allenarsi all’aperto
Arianna Bianchini Running - 25/08/2021
Sfrutta la bella stagione per allenarti all’aperto. Squat, affondi, piegamenti e ripetute per andare a sollecitare più distretti muscolari. …
6 suggerimenti contro la STANCHEZZA da adidas Runtastic!
Daniele Milano - 22/08/2021
Stanchezza, combattiamola con l’app adidas Runtastic!…
Allenamento in vacanza: potenzia la tua corsa
Arianna Bianchini Running - 19/08/2021
Il periodo delle vacanze è un momento utile da sfruttare per le nostre performance di corsa. Ambienti e terreni nuovi sono un’ottima opportunità per diversificare gli stimoli e le conseguenti risposte soprattutto per chi è solito svolgere allenamenti sull’asfalto. …
Alessandro Pegoraro, correre esplorando
Arianna Bianchini Running - 13/08/2021
Per Alessandro Pegoraro correre è esplorare anche senza allontanarsi troppo da casa. Ecco il suo percorso misto di trail e strada….
Lo stato di flow nel running e nell’endurance
Arianna Bianchini Running - 11/08/2021
Pensando al running, pensiamo in primis alla fatica. Ma negli sport di endurance c’è molto di più, come lo stato di flow….
Functional Training: sfatiamo i falsi miti
Arianna Bianchini Running - 30/07/2021
La personal trainer Valentina Vulcano ci introduce nel mondo del functional training per i runner. …
Le 5 basi per la reintegrazione con Polar
Daniele Milano - 26/07/2021
Le basi della reintegrazione con Polar …
ProAction Life Vita C 1000 FIZZ, mai senza!
Daniele Milano - 25/07/2021
Life Vita C 1000 FIZZ e Life Vita D FIZZ, la protezione di ProAction…
5 consigli ANTISTRESS con Petit BamBou e Cristina Piccin
Daniele Milano - 21/07/2021
Cristina Piccin, judoka di calibro internazionale ed esperta di mindfulness, e i due nuovi programmi di meditazione dedicati agli sportivi lanciati da Petit BamBou, ci suggeriscono 5 consigli per combattere lo stress e aumentare le prestazioni fisiche. SPORT E MEDITAZIONE, BINOMIO PER COMBATTERE LO STRESS Come gli atleti, professionisti e non, possono godere dei benefici…
ALIMENTAZIONE: attenzione alle 4 P!
Daniele Milano - 06/07/2021
Una sana alimentazione mangiando più carboidrati!…
ASICS World Uplift Map
Daniele Milano - 01/07/2021
ASICS World Uplift Map, perché lo sport fa bene!…