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Preparazione - Pag. 15
Breve, intenso, sempre in soglia anaerobica. Il professor Piero Cassius ci spiega qual è la preparazione necessaria per tagliare il traguardo…
Palestra: come costruire le basi per migliorare le proprie prestazioni in primavera…
HiPRO by Danone, per stare in forma…a 360°….
Gli Ischiocrurali spesso trascurati da molti podisti, possono essere causa di spiacevoli infortuni. Vediamo insieme a Simone Centemero, osteopata, come prendersene cura
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Maratona: abbiamo indagato insieme al prof. Greco l’importanza della mente in tutte le fasi della gara…
Molto spesso diamo molta importanza a cosa mangiare per essere più performanti, ma anche il timing è fondamentale per raggiungere i nostri obiettivi….
Sette punti più uno del perchè il trail running ti fa diventare più performante nelle gare su strada…
Allenamento in autunno: i nostri consigli per tornare a correre ai massimi livelli dopo l’estate…
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il corpo femminile è diverso da quello maschile. Proprio per questo, è necessario un approccio personalizzato sia per le prestazioni atletiche sia per il benessere generale. …
Sfrutta la bella stagione per allenarti all’aperto. Squat, affondi, piegamenti e ripetute per andare a sollecitare più distretti muscolari. …
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