Preparazione - Pag. 15

Portare il running fuori dai soliti tracciati, buttarsi sulla neve non ancora battuta, ricercare una adrenalina oltre i soliti allenamenti….

Insieme al prof. Piero Cassius scopriamo i i test che permettono di calcolare la soglia anaerobica…

Breve, intenso, sempre in soglia anaerobica. Il professor Piero Cassius ci spiega qual è la preparazione necessaria per tagliare il traguardo…

Palestra: come costruire le basi per migliorare le proprie prestazioni in primavera…

HiPRO by Danone, per stare in forma…a 360°….

Gli Ischiocrurali spesso trascurati da molti podisti, possono essere causa di spiacevoli infortuni. Vediamo insieme a Simone Centemero, osteopata, come prendersene cura
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Maratona: abbiamo indagato insieme al prof. Greco l’importanza della mente in tutte le fasi della gara…

Molto spesso diamo molta importanza a cosa mangiare per essere più performanti, ma anche il timing è fondamentale per raggiungere i nostri obiettivi….

Sette punti più uno del perchè il trail running ti fa diventare più performante nelle gare su strada…

Allenamento in autunno: i nostri consigli per tornare a correre ai massimi livelli dopo l’estate…

La nuova LQDCELL METHOD COLLECTION di PUMA intensifica ogni allenamento….

il corpo femminile è diverso da quello maschile. Proprio per questo, è necessario un approccio personalizzato sia per le prestazioni atletiche sia per il benessere generale. …