Tecnica - Pag. 3

eRoad, il futuro è oggi
Maurizio Coccia Ciclismo - 05/07/2022

Merito della tecnologia e di componenti sempre più integrati, oggi esiste un bisogno che fino a ieri non c’era e che apre scenari nuovi: quello delle eRoad…

Casco e bici, tanto da imparare
Maurizio Coccia Ciclismo - 08/06/2022

C’è poca consapevolezza dei rischi in caso di cadute e colpi alla testa. Lo rivela una ricerca commissionata da Mips, in prima linea per sviluppare sistemi di sicurezza applicati ai caschi da bici…

Recovery: quando e come
Redazione 4Bicycle Ciclismo - 03/06/2022

Le regole per un recupero ottimale sono poche e semplici, però importanti ai fini anche dell’allenamento. Ecco dunque cosa fare per non sbagliare…

ristoro in montagna bici
Alimentazione, gli errori da evitare
Redazione 4Bicycle Ciclismo - 06/05/2022

Ci sono comportamenti sbagliati, legati al modo in cui ci alimentiamo, che influiscono sia sulle prestazioni sia sul recupero, in gara e in allenamento…

Panino o barrette energetiche: cosa preferire
Redazione 4Bicycle Ciclismo - 03/05/2022

La praticità e la comodità delle barrette energetiche o il gusto e il piacere di un panino fresco? Ecco cosa preferire durante un’uscita in bici…

Le ali di Redbull: bugia o verità?
Redazione 4Bicycle Ciclismo - 29/03/2022

Quanto c’è di vero nelle millantate prestazioni degli energy drink? Escluse le ali, vediamo se un aiuto nel momento del bisogno arriva davvero……

Barrette proteiche, servono davvero?
Redazione 4Bicycle Ciclismo - 16/03/2022

Ecco un altro mito da ridimensionare: la barretta proteica. Assunta durante l’allenamento, non solo non aiuta la performance, ma, in certi casi, la può addirittura peggiorare…

ALIMENTAZIONE e Buone Abitudini - ph.Brooke Lark
Come alimentarsi quando fa freddo
Redazione 4Bicycle Ciclismo - 14/03/2022

È proprio in questo periodo, in cui c’è aria di primavera, che bisogna essere più accorti. Allenarsi con il freddo richiede attenzioni che, oltre a favorire la performance, aiutano a mantenere un’adeguata temperatura corporea….

Banana e bici, tutta la verità
Stefano Martignoni - 25/02/2022

C’è chi non esce a pedalare senza una banana in tasca. Molti ciclisti le attribuiscono doti quasi miracolose e la vivono come una specie di coperta di Linus. Ma la banana è davvero utile?…

Tubeless o tubolari? Ecco la risposta
Maurizio Coccia Ciclismo - 20/02/2022

Sulle bici dei professionisti i tubeless sono sempre più diffusi, ma i tubolari continuano ad avere estimatori e punti di forza. Fra gli amatori, la scelta migliore è una sola, ma……

La posizione in sella, nuova ossessione
Maurizio Coccia Ciclismo - 12/02/2022

Quando un Grande Giro si può vincere per una frazione di secondo guadagnata in una gara a cronometro, diventa cruciale lavorare su qualsiasi dettaglio che possa generare un minimo miglioramento….

Crampi e sali, tutta la verità
Redazione 4Bicycle Ciclismo - 01/02/2022

Sfatiamo un altro mito che da sempre accompagna le uscite di tutti noi ciclisti: i sali minerali per combattere i crampi……