Preparazione - Pag. 14

Abbiamo chiesto al prof. Ignazio Antonacci  di Runningzen come arrivare a correre 10 km su strada partendo da zero e quali sono gli errori da non commettere mai!…

Crossfit: Valentina Vulcano ci racconta il suo rientro alle competizioni, con una gran voglia di fare bene, dopo una pausa di oltre due anni…

Ispirazione e obiettivi, facile a dirsi… ma non altrettanto a farsi!…

Carbonio sì, oppure no? Nel precedente appuntamento (qui) Giorgio Aprà ci ha introdotto all’evoluzione delle scarpe con piastra in carbonio, mentre oggi ci propone le sue conclusioni in merito. Scopriamole insieme!
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Nutrizione e Sonno, i suggerimenti di Polar…

Preparazione: abbiamo chiesto al prof. Davide Nappo di raccontarci perché un ottimo alleato degli allenamenti invernali è la pista….

Attività fisica, Fitbit ci spiega quando fa bene…e quando no!…

Quando e perchè una canzone può essere un’ottima compagnia. Ma attenzione non basta indossare degli auricolari e far partire una qualsiasi canzone per avere dei reali benefici!…

Digiuno intermittente, ma funziona davvero?…

I 3 trucchi per non mollare mai…con ASICS Runkeeper…

Portare il running fuori dai soliti tracciati, buttarsi sulla neve non ancora battuta, ricercare una adrenalina oltre i soliti allenamenti….

Insieme al prof. Piero Cassius scopriamo i i test che permettono di calcolare la soglia anaerobica…