Preparazione - Pag. 14

Ispirazione e obiettivi, facile a dirsi… ma non altrettanto a farsi!…

Carbonio sì, oppure no? Nel precedente appuntamento (qui) Giorgio Aprà ci ha introdotto all’evoluzione delle scarpe con piastra in carbonio, mentre oggi ci propone le sue conclusioni in merito. Scopriamole insieme!
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Nutrizione e Sonno, i suggerimenti di Polar…

Preparazione: abbiamo chiesto al prof. Davide Nappo di raccontarci perché un ottimo alleato degli allenamenti invernali è la pista….

Attività fisica, Fitbit ci spiega quando fa bene…e quando no!…

Quando e perchè una canzone può essere un’ottima compagnia. Ma attenzione non basta indossare degli auricolari e far partire una qualsiasi canzone per avere dei reali benefici!…

Digiuno intermittente, ma funziona davvero?…

I 3 trucchi per non mollare mai…con ASICS Runkeeper…

Portare il running fuori dai soliti tracciati, buttarsi sulla neve non ancora battuta, ricercare una adrenalina oltre i soliti allenamenti….

Insieme al prof. Piero Cassius scopriamo i i test che permettono di calcolare la soglia anaerobica…

Breve, intenso, sempre in soglia anaerobica. Il professor Piero Cassius ci spiega qual è la preparazione necessaria per tagliare il traguardo…

Palestra: come costruire le basi per migliorare le proprie prestazioni in primavera…